接觸拆書(shū)幫之后扰柠，買(mǎi)了好多致用類(lèi)書(shū)，其中有一本致用類(lèi)書(shū)籍-非暴力溝通疼约，看了這本書(shū)之后卤档，我覺(jué)得自己是一個(gè)活生生的暴力者。
觀察和評(píng)論程剥，在生活當(dāng)中劝枣，幾乎每天都在發(fā)生。我們用眼睛织鲸，用耳朵舔腾，用身體去感受周邊事物的時(shí)候，很容易通過(guò)自己的大腦和主觀認(rèn)識(shí)搂擦，對(duì)周?chē)M(jìn)行評(píng)論稳诚，然后用貼標(biāo)簽，充滿(mǎn)暴力的方式來(lái)對(duì)待身邊的人瀑踢。
你真是一個(gè)不講究衛(wèi)生的人扳还。
你怎么這么調(diào)皮呀？
你這么喜歡說(shuō)謊嗎橱夭？氨距！
想要讓我們不去評(píng)論，這是一件很難的事情棘劣，我們總是習(xí)慣于去主觀的評(píng)價(jià)對(duì)方俏让，給對(duì)方貼上各種各樣的標(biāo)簽，那我們自己又得到什么了呢？反抗舆驶、沖突橱健、爭(zhēng)吵而钞，還能有什么呢沙廉？
這樣的去評(píng)論身邊的人和事，只會(huì)讓事情更加的糟糕臼节。如何才能夠避免撬陵？我們只需要把評(píng)論改成觀察就好。
把自己看到的网缝，聽(tīng)到的事實(shí)巨税，與對(duì)方進(jìn)行溝通交流，這樣才能夠引發(fā)對(duì)方的思考和反思粉臊。
我看到你剛才把煙頭又扔在地上了草添。
這個(gè)星期你一共遲到了三次。
這樣表達(dá)扼仲，是會(huì)讓對(duì)方進(jìn)行反思自己的行為远寸，而不是通過(guò)你的評(píng)論，去反駁你的評(píng)論屠凶。
但是我們還是太習(xí)慣于用評(píng)論的方式驰后，進(jìn)行溝通，一張口就錯(cuò)了矗愧。怎么可能會(huì)使身邊的關(guān)系和諧呢灶芝？
進(jìn)行刻意的鍛煉，使用非暴力溝通的方式去溝通唉韭，是一件非常有必要的事情夜涕。
我看到了，感受到了属愤，聽(tīng)到了什么钠乏？
這些讓我，我的感受是什么春塌？
因?yàn)闆](méi)有滿(mǎn)足我什么晓避。
我請(qǐng)求你做到哪些。
也許這樣表達(dá)只壳，也解決不了問(wèn)題俏拱。但是還是可以避免更多的沖突發(fā)生。
