一、什么是非暴力溝通
精神暴力：指責(zé)任、嘲諷你故硅、否定你、你一說話就打斷你滴肿、跟他說話他不搭理你、或者隨意評價別人等漠其。
也許我們并不認(rèn)為自己的談話方式是“暴力”的嘴高，但我們的語言確實(shí)常常引發(fā)自己和他人的痛苦。
非暴力溝通四要素
1和屎、留意發(fā)生的事情：此刻觀察到什么拴驮、不是是否喜歡，只是說出人們所做的事情柴信，要點(diǎn)是清楚觀察到結(jié)果套啤，而不判斷或評估。
2、表達(dá)感受：例 受傷潜沦、害怕萄涯、喜悅、開心唆鸡、氣氛等涝影。
3、說出那些需要導(dǎo)致那樣的感受
4争占、具體的請求：明確告知他人燃逻，我們期待他采取何種行動，來滿足我們臂痕。
錯誤的溝通方式
1伯襟、道德評判：不要把價值判斷跟道德評判混為一談，每個人都有自己的看法握童。
2姆怪、比較
3、回避責(zé)任：例如澡绩，把責(zé)任推給個人請求稽揭、無法控制的沖動、不想為你自己的行動負(fù)責(zé)等
4英古、強(qiáng)人所難：對別人要求包含著威脅淀衣，他不配合就可能受到懲罰。
