好多朋友都不習(xí)慣吃早餐寝衫，今天給大家分享吃早餐的重要性顷扩！
不吃早餐，工作慰毅、學(xué)習(xí)的效率會(huì)下降隘截，我們的胃就好像一個(gè)食物加工的袋子，我們所吃進(jìn)的食物都要經(jīng)過(guò)胃汹胃， 消化吸收婶芭。當(dāng)胃里沒(méi)有了食物，時(shí)間久了着饥，就會(huì)感到胃痛犀农，再加上沒(méi)有食物供給能量，常常會(huì)出現(xiàn)頭昏宰掉、無(wú)力呵哨、心慌、出冷汗等轨奄。
另外孟害，如果早晨不吃早餐，一天就只有兩餐了挪拟。這樣挨务，空腹的時(shí)間就會(huì)變長(zhǎng)，每餐的飯量也就會(huì)增多了，從而使胃的消化吸收功能增強(qiáng)谎柄，吃進(jìn)去的食物就會(huì)被完全吸收果漾。日本的相撲運(yùn)動(dòng)員就是這樣來(lái)增加體重的。
因此谷誓，不吃早餐的人也容易發(fā)胖绒障。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發(fā)育并保持健康狀態(tài)捍歪。
今天你吃早餐了嗎户辱？
新的一天，祝大家吃嘛嘛香糙臼！
