學(xué)員名字:魏世真
體式名稱:1.幻椅式（Utkatasana）
? ? ? ? ? ? ? 2.直角式
? ? ? ? ? ? ? 3.風(fēng)吹樹式
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問題總結(jié):1.幻椅式臀部下坐不夠（解決方法:延展手臂與臀部下坐形成對抗力泣崩，讓大腿平行地面）
2.直角式臀部和腳跟不在一條直線上，雙肩與地面不平行（解決方法:吸氣時(shí)手臂帶動(dòng)身體向前向上延伸洛口，使臀部與腳跟在一條直線，雙肩下沉凯沪，收腹收肋第焰，保持上半身與地面平行）
3.風(fēng)吹樹角式手臂向上發(fā)力不均勻，雙肩聳起妨马，背部不平（解決方法:雙手掌根均勻發(fā)力挺举，一起帶動(dòng)身體向一個(gè)方向延展，保持骨盆中正烘跺，讓背部在一個(gè)平面上）
4.調(diào)息引導(dǎo)語不熟悉湘纵，今天加緊練習(xí)，對于明天學(xué)習(xí)的提前預(yù)習(xí)滤淳，不給老師掉鏈子梧喷，給大家做好榜樣，不給院長丟臉脖咐，壓力大喲铺敌。
