之前我在李笑來(lái)的書《七年就是一輩子》里面他提到一個(gè)觀點(diǎn)充石，他說(shuō)在小學(xué)開學(xué)的時(shí)候莫换，別的同學(xué)發(fā)新書以后回家第一件事情就是包書皮，而他則不一樣骤铃，他回到家以后他的媽媽對(duì)他說(shuō)拉岁，把課本里面的概念都抄一遍。
正是這樣的一個(gè)做法惰爬，讓他在學(xué)習(xí)上基本上不怎么費(fèi)力喊暖，因?yàn)樵谏险n的時(shí)候，老師講到跟此概念相關(guān)的時(shí)候撕瞧，即便當(dāng)時(shí)他沒有在專注聽講陵叽，一旦聽到與此概念相關(guān)的詞，他就會(huì)迅速回到狀態(tài)里來(lái)丛版。
所以我對(duì)概念這個(gè)詞就比較記憶猶新巩掺，而我今天也是試圖用這種方法去理解一個(gè)關(guān)鍵詞。
今天的關(guān)鍵詞就是“習(xí)慣性防衛(wèi)”页畦。我發(fā)現(xiàn)在理解一個(gè)概念的時(shí)候胖替，通常都逃不過這三個(gè)步驟，what 、why独令、 how端朵。
what：那什么是習(xí)慣性防衛(wèi)呢？
打個(gè)比方來(lái)說(shuō)记焊，當(dāng)我們自己的觀點(diǎn)和尊嚴(yán)受到挑戰(zhàn)的時(shí)候逸月，我們的第一反應(yīng)并不是思考對(duì)方的挑戰(zhàn)質(zhì)疑是否合理，而是本能的就會(huì)去反駁別人的觀點(diǎn)遍膜。比如當(dāng)別人罵你傻的時(shí)候碗硬，那你一定會(huì)本能的反應(yīng)說(shuō)你才傻呢。大腦發(fā)出信號(hào)：當(dāng)有人敢反對(duì)我瓢颅，有人敢挑釁我恩尾，我就跟他干，于是這個(gè)時(shí)候我們的習(xí)慣性防衛(wèi)就產(chǎn)生了挽懦。
回到認(rèn)知層面上翰意，當(dāng)我們遇到與自己過去的認(rèn)知不一致的新觀點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)觸發(fā)我們的習(xí)慣性防衛(wèi)信柿。
生活中我們也是屢屢常見這種例子冀偶，當(dāng)別人提出我們身上存在的問題或者意見的時(shí)候，我們根本就沒有耐心聽別人說(shuō)完渔嚷，很快就會(huì)去反駁別人所說(shuō)的話进鸠。大腦受到了威脅本能的反應(yīng)就是要回?fù)舴纯埂?/p>
why:那為什么我們總是會(huì)習(xí)慣性防衛(wèi)呢？
可以發(fā)現(xiàn)形病，當(dāng)一個(gè)問題出現(xiàn)在別人身上的時(shí)候客年，我們習(xí)慣把這個(gè)問題的原因歸結(jié)于別人。認(rèn)為那是他人自身有問題漠吻，而同樣當(dāng)這個(gè)問題發(fā)生在自己身上的時(shí)候量瓜，我們就不這么想了，反而會(huì)把問題歸咎于外部因素途乃，這在心理學(xué)上被稱為“基本歸因偏差”绍傲。也就是說(shuō)我們常常遇到的問題，總是會(huì)覺得說(shuō)這不是我的問題耍共，而是因?yàn)橥獠吭蛟斐傻摹?/p>
在工作當(dāng)中也時(shí)常會(huì)遇到這樣的情況烫饼，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)這個(gè)事兒你做的不對(duì)，然后你會(huì)覺得說(shuō)之前的人也是這樣做的划提，那領(lǐng)導(dǎo)又會(huì)說(shuō)你不會(huì)思考嗎枫弟？你可能又會(huì)反駁說(shuō)我思考了呀邢享，可是我能力有限呀鹏往。我們很難承認(rèn)是自己真的有問題，因?yàn)槲覀兒ε伦约旱娜秉c(diǎn)被暴露了。這是來(lái)源于我們內(nèi)心最深處的恐懼伊履。
其實(shí)習(xí)慣性防衛(wèi)是人類在進(jìn)化過程當(dāng)中發(fā)展出的一種自我保護(hù)機(jī)制韩容。就像大腦的自我保護(hù)機(jī)制“選擇性遺忘痛苦”一樣。在這個(gè)知識(shí)而非體力主導(dǎo)的社會(huì)里唐瀑，這種根深蒂固的防衛(wèi)習(xí)慣會(huì)不知不覺的阻礙我們成長(zhǎng)群凶。因?yàn)槲覀兛偸呛茈y從自身開始找原因。
而這是一種非常正常的心理現(xiàn)象哄辣，但最可怕的是我們對(duì)這種心理現(xiàn)象而不自知请梢。那將會(huì)使我們陷入無(wú)法自我提升的境地。說(shuō)了這么多力穗，該如何減少這種習(xí)慣性防衛(wèi)的不利影響呢毅弧？
how：該如何做呢？我們要建立綠燈思維当窗。
那什么是紅燈呢够坐？就是當(dāng)別人說(shuō)的時(shí)候，你總有理由去反駁他崖面，因?yàn)槟愀緵]有耐心聽別人說(shuō)完元咙。你可以試試這樣，當(dāng)我們遇到新觀點(diǎn)和不同意見的時(shí)候：
“哇巫员，這個(gè)觀點(diǎn)一定有用庶香。我應(yīng)該怎樣用它來(lái)幫助自己呢？”
任何事都是說(shuō)起來(lái)容易疏遏，做起來(lái)難脉课，建立綠燈意識(shí)并不容易，我們還需要建立一個(gè)更基礎(chǔ)的認(rèn)識(shí)财异，把“我”與“我的行為”區(qū)分開來(lái)倘零。
關(guān)于這一點(diǎn)，我跟老溫討論了好久戳寸，這也是我自己暫時(shí)還在跨越的呈驶。通常把自己的人格和能力等同起來(lái)，在工作當(dāng)中疫鹊，因否認(rèn)我的工作從而讓自己認(rèn)為是在說(shuō)我能力不行袖瞻，對(duì)我人格的否定，從而加深了自己對(duì)自己的否定拆吆。曾經(jīng)讓我非常的困擾苦惱聋迎。苦惱的是該如何把人格與能力區(qū)分開來(lái)呢枣耀？其實(shí)我到現(xiàn)在也有點(diǎn)困惑霉晕。但我又看了書上的這些內(nèi)容，又加深了我的一些理解。我們常常不自覺的把我和我的行為捆綁在一起牺堰。批評(píng)你工作做的不好拄轻，我們本能的第一反應(yīng)并不是去反思我這個(gè)工作到底怎么做的不好，而是會(huì)覺得他們是不是在針對(duì)我指責(zé)我伟葫。我們會(huì)把別人對(duì)自己的觀點(diǎn)理解成為別人對(duì)我這個(gè)人的質(zhì)疑恨搓，從而激發(fā)了自己的習(xí)慣性防衛(wèi)。
從最基本的原理上看筏养，要改變這種狀況就要明白“我”和“我的行為”不是一樣的斧抱，我的成長(zhǎng)來(lái)自我的行為的改進(jìn)和提升，而別人對(duì)我的行為提出意見渐溶，正是我們能從不同角度獲得啟發(fā)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)夺姑。
想要通過接觸新的觀點(diǎn)和知識(shí)快速成長(zhǎng)，就要面對(duì)與自己傳統(tǒng)認(rèn)知不一樣的地方掌猛，而這種情況很容易就激起我們的自我防衛(wèi)盏浙，要改變這一點(diǎn)，就要培養(yǎng)一個(gè)底層心態(tài)荔茬，綠燈思維废膘，積極的考慮新觀點(diǎn)里有價(jià)值的地方，但做到這一點(diǎn)更要有更底層的認(rèn)知慕蔚，把“我”與“我的行為”區(qū)分開來(lái)丐黄。
而這是我接下來(lái)的命題。
