「拆頁五」
來自第三章《心流的構(gòu)成要素》P126
我們在研究中也指出租副，樂趣的出現(xiàn)主要有八項元素抗愁。一般人回想最積極的體驗時，至少都會提及這些元素中的一項衡查，或是全部瘩欺。首先，這種體驗出現(xiàn)在我們面臨一份可完成的工作時。其次俱饿，我們必須能夠全神貫注于這件事情歌粥。第三和第四，這項任務(wù)有明確的目標(biāo)和即時的反饋拍埠。第五失驶，我們能深入而毫不牽強地投入到行動之中，(日常生活的憂慮和沮喪都因此一掃而空）枣购。第六嬉探，充滿樂趣的體驗使人覺得能自由控制自己的行動。第七棉圈，進入“忘我”狀態(tài)涩堤，但心流體驗告一段落后，自我感覺又會變得強烈分瘾。第八胎围，時間感會改變──幾個小時猶如幾分鐘，幾分鐘也可能變得像幾小時那么漫長芹敌。這些元素結(jié)合成一種深刻的愉悅感痊远，帶來無比的報償垮抗，并擴展成極大的能量氏捞，僅是感覺它的存在就已值回“票價”了
「I，重述知識」
請梳理這八個要素的內(nèi)在的邏輯冒版，然后重述這八個要素液茎。
八個要素主要分為三個階段：第一個要素是當(dāng)你看到可完成的工作時，和第二個全神貫注于這件事辞嗡，第三個和第四個有明確的目標(biāo)和及時的反饋捆等，是心流的適用邊界，第二部分當(dāng)你滿足前面三個條件之后開始進入狀態(tài)后续室，第五個可以深入毫不牽強的投入到行動之中生活的憂慮和沮喪因此一掃而空的時候栋烤，這個時候你已經(jīng)體會到進入第二個階段，體會到樂趣了挺狰，控制自己的行動并且忘我明郭。第八個要素是前面七個要素的輸出，在此時你已經(jīng)習(xí)慣了心流的這種體驗丰泊，那么你的時間感會隨著前面七個的完成而改變薯定，當(dāng)你進入心流狀態(tài)的時候后，就會感覺時間變短了瞳购，當(dāng)沒有進入心流狀態(tài)的時候话侄，幾分鐘就像幾小時那么漫長。
「A1，激活經(jīng)驗」
請拿出第一天作業(yè)寫的事件年堆，用這八個元素分析吞杭，看看哪一些具備了，哪一些還不夠嘀韧，那么想一想還可以做點什么讓這個元素飽滿起來篇亭。
我第一天的作業(yè)是離職前要幫助技術(shù)中心通過集團內(nèi)部審核。最開始其實并不覺得這是個可以完成的工作锄贷，但是目標(biāo)很明確译蒂，所以也在全神貫注及忘我于其中。需要改進的是及時的反饋做得不太好谊却，和別的部門的溝通不是非常順暢柔昼，導(dǎo)致了不能自由控制自己的行動，有時候做事情比較牽強被動炎辨。如果放在現(xiàn)在去做或者是以后遇到類似的事情一定會在溝通反饋的及時有效上下功夫捕透，保證整個團隊在正確的道路上一起前進，真正自發(fā)深入自由地掌控自己的行動
