爬山
此時(shí)此刻的自己想探究自己的內(nèi)心：“那些吵架中無數(shù)次歇斯底里的畫面仍然在腦子里反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)估蹄，那些氣憤時(shí)說的對(duì)方是個(gè)木頭人、四人、甚至機(jī)器人最筒，一切都只是源于對(duì)方?jīng)]有看見別人的情緒朗恳，別人無所謂的態(tài)度湿颅，這種感覺就像打人一拳打在了沙灘上，沒有絲毫的回響粥诫，那一刻的瘋魔只有自己知道油航。那一刻所迸發(fā)出來的憤怒看著就像一個(gè)小丑一樣，于是各種對(duì)抗和逃避以及反面的言語怀浆、以及殘忍的話語噴涌而出谊囚∨孪恚”那一瞬間自己是丑陋的，是抓狂的镰踏，是瘋魔的函筋，是討厭的！那一瞬間的自己好丑陋奠伪！
如何避免爭吵中那些歇斯底里的畫面呢驻呐？也許從根源上來說需要理性表達(dá)，需要說清楚自己不滿意的地方芳来，然后希望對(duì)方如何改變含末，需要一點(diǎn)不帶情緒化的表達(dá)，更需要面對(duì)面的表達(dá)即舌，當(dāng)然更加需要自己的心理能量足夠的強(qiáng)大佣盒。需要當(dāng)面有情感的表達(dá)，需要調(diào)整好自己的情緒好好說話顽聂。這一切都是每一個(gè)人需要不斷提高的情緒修養(yǎng)肥惭。
也許只需要把握一個(gè)邏輯：“此時(shí)此刻對(duì)方所做的事情+你內(nèi)心的感受是什么+你希望對(duì)方怎么做！”但是做起來需要我們一生去修煉的心理能量紊搪。
