【二階段·片段一】
如何進行刻意練習
選自《哪來的天才——練習中的平凡與偉大》
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刻意練習有著幾個特征醋拧，每一個都值得好好解釋豺型。
這種練習通常是明確和有計劃的胶背，是為了提高績效视搏，并常常需要老師幫助的碉就；它能反復多次回梧；對結果的反饋是可持續(xù)得到的废岂；無論是諸如國際象棋或與商業(yè)等的純智力活動，還是如運動這樣的重體力活動狱意，它都極其耗費心神湖苞；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習的每一個特征详囤，并了解它的含義财骨。
盡管最好的成長方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個中心原則藏姐，那就是：不斷延伸個人現(xiàn)有的能力蚓再。這種說法聽起來很簡單，但大多數(shù)人并沒有這樣做包各。無論在高爾夫練習場上還是在鋼琴旁邊摘仅，大多數(shù)成年人只是在重復我們之前做過的事情，希望保持我們很久以前就已經(jīng)實現(xiàn)的現(xiàn)有的水平问畅。相比之下娃属，刻意練習要求人們首先清晰確定需要改善的元素六荒，然后再集中練習去提升它們。
I：請根據(jù)自己的理解矾端，用自己的話重新說說這段話
A1：你之前是否有準備提升的目標掏击，你是怎么做的？
A2：根據(jù)這個片段的方法秩铆，你會怎么給自己定一個具體技能的提升計劃砚亭？
I：在中國的勵志諺語中有一句＂勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才＂殴玛，了解了刻意練習捅膘，我要辨證地說＂NO＂。如果在這個過程中沒有刻意練習滚粟，那只是重復勞動寻仗，即使更熟練了但沒有質(zhì)的飛躍。
刻意練習需要做到以下幾點：有目標凡壤、有步驟署尤、有大量練習、有反饋亚侠、有改進曹体，還缺不了良師輔導。如此看來硝烂，這并不是一個輕松的過程箕别，因為每一環(huán)節(jié)都需要智力與體力的付出。只有這樣钢坦，才能不斷地突破自己而高效提升究孕。
A1：最近我在讀書會線下活動練習演講，我原本的打算是：多參加幾次活動爹凹，自會熟能生巧厨诸，水平也是就相應提高了。因此通常的做法是：活動前準備一下禾酱，上場臨場發(fā)揮微酬，活動后看一下點評，再準備下一次的颤陶。
A2：要達到刻意練習的效果颗管，我打算：
1．給每次演講定一個具體的要提高的目標；
2．針對這個目標滓走，我要做哪些準備垦江；
3．活動前期以目標為導向的大量練習；
4．演講后全面了解各方面的反饋搅方；
5．在下一次演講中改進比吭，同時從1開始循環(huán)绽族。
