基本教程
- 握拍：正手食指與其他手指分開祭隔，拇指在下篮灼；反手則食指與其他手指在一起忘古，拇指在上
- 網(wǎng)前小球：像端盤子一樣，削球下側(cè)
- 網(wǎng)前勾球：先類似于小球诅诱，然后撥對(duì)角髓堪。撥對(duì)角時(shí)拍頭要平
- 網(wǎng)前搓球：手指放松，削球下側(cè)娘荡，碰到球后停止旦袋。接球位置比來球低，手臂彎曲它改，旋轉(zhuǎn)手腕接球疤孕。
- 網(wǎng)前撲球：排面向前下方，撲的時(shí)候要內(nèi)側(cè)帶動(dòng)央拖，防止碰網(wǎng)祭阀。
- 網(wǎng)前挑球：挑球需在腳落地前做完動(dòng)作，跨要下壓
- 網(wǎng)前推球：先類似于小球鲜戒，然后輕輕網(wǎng)前點(diǎn)一下专控。屬于主動(dòng)球，要搶點(diǎn)遏餐。反手用拇指頂伦腐，有一個(gè)轉(zhuǎn)腕的動(dòng)作秆麸。
- 接殺球：分為放網(wǎng)和挑后場蹬屹。左腳先動(dòng)，右腳測方向跨出空镜，放網(wǎng)平檔粹庞，挑后場則挑起咳焚。
- 平抽球：用于對(duì)付進(jìn)攻質(zhì)量不高的情況，類似于接發(fā)球庞溜。手臂先后收再擊球革半。
- 正手后場高遠(yuǎn)球：左腳在前右腳在后，雙臂舉起，拍頭豎起又官，左手舉高延刘。揮拍時(shí)轉(zhuǎn)體，肘關(guān)節(jié)提至最高點(diǎn)六敬，正對(duì)前方碘赖，拍頭垂至后背，用力揮出觉阅，從左側(cè)收回崖疤。
- 正手后場吊直線：前面與高遠(yuǎn)球類似秘车，但觸球時(shí)典勇，往下滑拍
- 正手后場吊對(duì)角：前面與高遠(yuǎn)球類似，但觸球時(shí)叮趴，手往內(nèi)勾
- 反手過手高遠(yuǎn)球：背對(duì)球網(wǎng)割笙，手臂收回，抬臂眯亦，揮拍
- 反手吊球：與高遠(yuǎn)球類似伤溉，但觸球時(shí)，拍往下壓
- 正手后場殺球：與高遠(yuǎn)球類似妻率，但觸球時(shí)乱顾，拍往下壓
- 正手后場過渡球：回至后場，右手臂向后拉開宫静，向右側(cè)揮拍擊球走净，轉(zhuǎn)腕壓拍
移動(dòng)步法
肖杰趙劍華 羽毛球教學(xué)視頻 全場移動(dòng)步法（肖杰）
- 準(zhǔn)備動(dòng)作：右腳略前，左腳略后孤里。
- 移動(dòng)：以左腳為軸心旋轉(zhuǎn)伏伯，控制前進(jìn)后退方向。第一步要小捌袜，用于轉(zhuǎn)向说搅，最后一步最大。后場左側(cè)正手頭頂接球時(shí)虏等，右腳從右邊轉(zhuǎn)至身后弄唧；后場左側(cè)反手接球時(shí)，右腳從左邊轉(zhuǎn)至身后左側(cè)霍衫。
- 總結(jié)：均是右腳前跨出第一步套才，無論是網(wǎng)前還是后場、左邊還是右邊
