《小強升職記》--時間黑洞
《小強升職記》
備注：
A1標準：
1.要是自己過去的經歷；
2.要聚焦在一個事件；
3.要具體募书，要是一個生動形象的描述，不要泛泛而談测蹲。
A2標準
1.是否有明確的行動
2.是否有明確的執(zhí)行時間莹捡；
3.是否使用了片段中的方法。
A1：
通過片段的閱讀扣甲，反思自己：自己雖然有時間賬單篮赢，但沒有一直堅持，而是斷斷續(xù)續(xù)的記錄琉挖；二是分析總結不夠启泣，對明顯花時較多卻不合理的板塊，沒有進行分析總結示辈，改進時間方案寥茫。
我的時間黑洞通常有兩個：一是早上六點起床后，總有十分鐘到半個小時的賴床或者起床后不在狀態(tài)的情況矾麻，這段時間浪費很可惜纱耻。晨起賴床芭梯，一是因為晚上睡眠時間不夠，二是睡眠質量不高弄喘，三是自己心里的惰性玖喘。
二是，因為現(xiàn)在家中人手不夠蘑志，我花在照看孩子的時間比較多累奈。但家人之間的時間配合，還有很大的改進空間卖漫。
A2：
對時間賬單的改進：
1.每天堅持記錄费尽，如果白天因為條件不允許而沒有記錄，應在十點半后羊始，一天的總結時間里對一天的時間安排進行回顧旱幼，并寫下來。
2.時間記錄不局限于自己突委，應將家人的時間安排都做一個記錄柏卤。記錄一周后，再分析各自的時間安排匀油，然后找出大家配合中流失的時間缘缚，以此來使家庭中每個成員的時間利用率更高。
對晨起問題的改進：
1.將起床鈴聲換成慷慨激昂的歌曲敌蚜，剛醒時就打入滿滿的雞血（已在做桥滨，效果待觀察）
2.起床后，先來到洗漱臺洗漱弛车，洗漱完畢后再看書齐媒。
3.如果按時起床了，獎勵自己喝喜歡的果汁飲料纷跛。（已在做喻括，效果待觀察）
4.十一點半之前必須睡覺，睡覺前抽出十分鐘或者半小時時間靜坐或者冥想贫奠，這樣可以提高晚上的睡眠質量唬血。
