8團(tuán)劉珉如覺(jué)察日記
一，覺(jué)知
1-今天有哪些正面的情緒或負(fù)面的情緒帮辟？正面：充實(shí)速址、好受喜悅、負(fù)面：不舒服由驹、慚愧
2-是什么原因有這些呢
今天在活動(dòng)中雖然很累芍锚、但是和以往不同、我心里有開(kāi)心蔓榄、有喜悅并炮。在晚上快八點(diǎn)了、覺(jué)察還沒(méi)完成甥郑，辛苦有些不舒服逃魄、我想先完成在完美、我就把昨天的發(fā)到群里澜搅、我當(dāng)下我開(kāi)心的是完成作業(yè)伍俘、不開(kāi)心是應(yīng)付事情心里有些慚愧
3，后來(lái)我又怎么想的呢勉躺？怎么覺(jué)察轉(zhuǎn)念的呢癌瘾？我發(fā)完后我有些后悔，擔(dān)心老師以及同學(xué)對(duì)我的看法饵溅。我及時(shí)的知止想：珉如你要成長(zhǎng)妨退，要讓自己活在當(dāng)你想那么多干嘛，拋下以前模式挑戰(zhàn)全新的自己蜕企。
4-后來(lái)我又怎么想的呢咬荷？后來(lái)我想到最靈活的是最能夠影響大局的，要靈活變通轻掩。我發(fā)了不代表我偷懶我是要晚上安靜下來(lái)好好覺(jué)察自己幸乒。我不要演繹我就做、做了后才會(huì)有行動(dòng)有行動(dòng)才會(huì)有結(jié)果唇牧。
二逝变，贊美
1，劉珉如奋构，我贊美你今天早晨早早起來(lái)?yè)?dān)任投屏壳影，開(kāi)著視頻參加早課，你真是太棒了弥臼。
2-劉珉如宴咧，我贊美你遇事辦事，今天活動(dòng)混亂中還能把細(xì)節(jié)安排好径缅，你太棒了
明日六件事
1:參加早課
2發(fā)朋友圈
3讀道德經(jīng)
4坤學(xué)正念
5安排工作安排3件事
6陪伴家人
