? ? 今天是去奧森公園向田老師第一次學拳惜犀。我主要學了7個抻筋動作尘奏，知道老師教的屬于陳氏陳清平的小架太極拳，共七十二式掷酗。今天學了第一式调违。老師講了很多要領(lǐng)。這一周每一天需要好好練習泻轰。
? ? 從八點半到十點半兩個小時技肩，雖然只學了一個動作，但是我覺得還是別急于求成浮声，別貪多虚婿，老師也說一定要動作規(guī)范旋奢。
? ? 想想之前也看過《太極拳經(jīng)》和王西安寫的書，也學過24式然痊，但是還不是本源至朗，這次有幸能向老師學習陳氏太極也是內(nèi)心向往，心誠則靈吧玷过。
? ? 身心健康源于兩種修煉爽丹，一是心理就是精神層面，另一方面就是身體層面辛蚊。而身心健康是基礎(chǔ)粤蝎。我計劃用十年時間學好太極。一方面結(jié)合易經(jīng)儒釋道之哲理袋马，感受拳理初澎，并實證之。另外與自己規(guī)劃之四柱修煉吻合（明德修身虑凛，親民碑宴，經(jīng)世致用，怡情雅趣）太極拳有修身養(yǎng)性和怡情雅趣之結(jié)合桑谍，也是傳統(tǒng)文化之精髓延柠，當繼承并發(fā)揚光大。
? ? 今年之規(guī)劃甚多锣披，讀書贞间，健身，羽毛球乒乓球雹仿，廚藝增热，游泳，古琴胧辽，寫作峻仇，旅行。實際堅持的有：讀書邑商，羽毛球摄咆，寫作。廚藝有練習人断，并未堅持吭从。乒乓球沒有尋求組織，主要陪父親打打含鳞。游泳影锈，古琴，旅行沒有做。
? ? 一陽初生之際鸭廷，當做減法以礪精枣抱。培養(yǎng)好的習慣，堅持辆床。太極拳初學需要態(tài)度認真嚴謹佳晶。道在其中，漸品漸悟讼载。
? ? 十年之目標轿秧，讀書行走，修身明明德咨堤，以志成學長才而親民菇篡。
