你好贾费！昨天學習了克服自卑钦购，尋求心理補償?shù)姆椒ā?/p>
今天繼續(xù)跟隨作者來看看讓我們在工作和社交中，怎樣運用心理學的方法褂萧，克服自卑超越自我押桃。
有位心理咨詢師跟我分享過這么一個故事，她曾經(jīng)接待過一位患有精神焦慮的公司職員导犹，當那位公司職員談到他的工作時唱凯，他覺得自己每天的工作讓他自已身心疲倦，提不起興趣谎痢，為什么會這樣呢磕昼？
經(jīng)過這位醫(yī)生的分析，他發(fā)現(xiàn)這位患者在成長過程中节猿，對與人交往有很強的自卑心理票从，但他在公司里卻又從事的銷售的工作，這讓他每天不得不面對自己的自卑滨嘱，一遍遍的加深自卑給他帶來的焦慮峰鄙，這才導致他出現(xiàn)精神焦慮的癥狀。
俗話說太雨，女怕嫁錯郎吟榴，男怕入錯行。職業(yè)對我們每個人來說囊扳，不僅僅是一份工作吩翻，更是我們社會上安身立命的基礎，那怎么樣才能選擇一份適合自己的工作呢锥咸？
作者在研究中發(fā)現(xiàn)人的職業(yè)選擇與他們心理上的自卑有很大關系狭瞎，在他的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)很多人之所以會選擇自己所從事的事業(yè)，是為了彌補小時候的自卑感她君。
比如有的人在童年時期叫遭遇親人的離世脚作，這讓他們對生命和疾病產(chǎn)生無所適從的自卑感，因此為了彌補這種自卑感，他們希望自己能夠成為醫(yī)生護士或者藥劑師球涛，得讓自己得到心靈的補償劣针。
還有一些人選擇職業(yè)的理由，是通過從事這種職業(yè)來獲得優(yōu)越感亿扁，從而不曾自己在過去的自卑捺典。
比如我兒子，雖然我文化不高从祝，但是我家表姊妹中有好幾位老師襟己，在兒子的成長過程中，我對他嚴格要求牍陌，讓他對老師充滿畏懼擎浴，認為老師這個職業(yè)能夠幫助學生實現(xiàn)夢想，能夠逃離滿天下毒涧，在從事這份職業(yè)中能實現(xiàn)自己的價值契讲，讓自己獲得優(yōu)越感唤冈，所以他雖然不是學的師范專業(yè)你虹，畢業(yè)后通過自己的努力彤避，還是選擇了教師作為自己的職業(yè)。
無論是彌補小時候的自卑，還是希望通過某種職業(yè)來獲得優(yōu)越感楼雹，職業(yè)的選擇都是人們在面對自己自卑的時候贮缅，尋求心理補償?shù)慕Y果谴供，因此如果你選擇的職業(yè)不能帶給你心理補償，反而讓你在每天的工作中不斷的加重你的自卑感永淌，那你的職業(yè)將會給你的心理帶來很大的壓力。
所以作者特別強調(diào)干厚，在選擇職業(yè)的時候首先要搞清楚李滴，你選擇這份職業(yè)到底處于什么樣的動機？這份職業(yè)能夠給你帶來什么？這樣才不會讓你陷入職業(yè)的焦慮之中。
職業(yè)的選擇是關系的自己生活方向的一件大事兒，而當我們選定職業(yè)以后彼乌，需要面對的是職場復雜的人際關系渊迁，和日復一日的忙碌毒租，如果不能適應環(huán)境耕漱，很有可能陷入糾結、困擾中灾梦，感到自己力量的渺小。從而產(chǎn)生自卑情節(jié)统锤，甚至演變?yōu)橐钟舭Y逾雄。
2014年杭州《都市快報》的副總編徐行就是因為工作壓力巨大阀溶，患上了抑郁癥，最后自縊身亡鸦泳，那我們應該怎樣去應對職場自卑呢银锻？
自卑的產(chǎn)生源自于人們對社會生活的不適應，而這種不適應源自于人合作能力的缺失做鹰，因此想要在職場中處理好復雜的人際關系击纬，以最好的態(tài)度來應對每天的工作，那么我們首先：
應該調(diào)整自己對待職業(yè)的態(tài)度钾麸！
在中國的教育中合作能力的培養(yǎng)更振，一直是學校教育的薄弱點，很多的學生擅長孤軍奮戰(zhàn)饭尝，不適應團隊合作肯腕。
但當我們進入職場之后，首先就需要我們?nèi)ジ淖冞@種狀態(tài)钥平，以更加開放合作的態(tài)度实撒，去看待周圍的人和事。
這樣才能讓我們更好的融入到職場之中涉瘾，享受工作的樂趣奈惑！
除此以外，我們還要做好一件事睡汹，那就是
學會平衡工作和家庭的關系！
我有一朋友說寂殉，他的妻子老埋怨他囚巴，不顧家，每天就知道工作，讓他每天非常煩躁彤叉，家庭不再是休息的港灣庶柿，而成了職場之外的另一個戰(zhàn)場。
過度忙碌與工作秽浇，不僅讓自己長時間處于壓力之下浮庐，同時家庭關系的破壞也會成為一種壓力，讓我們產(chǎn)生對生活無能為力的感覺柬焕，所以要學會：
張弛有度审残，在繁忙的工作之后也有充分休息，回到家享受家庭之樂斑举！
它不僅能夠減少我們的壓力搅轿，同時也能夠減輕自己工作的疲憊，減弱工作中的自卑感富玷！
接著我們再來看看如何在處理人際關系的時候璧坟，用心理學的方法來克服自卑。
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷赎懦，走進一個派對人群中雀鹃，卻發(fā)現(xiàn)沒有一個你認識的人，你尷尬的站在那里励两，想和別人聊天黎茎，卻不知道怎么開口，也不知道找什么樣的話題才能跟他們打成一片伐蒋，結果只能打道回府工三；
在和同事聚會的時候，周圍的人都在高談闊論先鱼，但是你卻因為膽怯不敢加入到他們的談話中俭正。
面對跟你在一棟樓里住了多年的鄰居，你卻不敢和他打招呼焙畔。
……
這些其實都是自卑感掸读，在人際交往方面的表現(xiàn)。
從人類產(chǎn)生開始宏多，群居生活一直是人類為應對生存而作出的選擇儿惫，正是人與人之間相互的關系，產(chǎn)生了現(xiàn)代的社會和文明伸但。
所以保持良好的人際關系肾请，是我們在社會中過得舒服的基礎，正如書中所說的那樣更胖，“我們對于一個人的所有要求铛铁，以及我們能夠給他的最高榮譽隔显，就是他必須身為良好的工作者、所有人的朋友和愛情中的真正伴侶”饵逐！
但自卑心理的存在括眠，讓我們不敢與別人交流，這不僅干擾了我們的工作和生活倍权，同時無形中加重了我們對生活的畏懼掷豺。甚至加重自卑感，引起抑郁癥和妄想癥薄声。
作者曾經(jīng)遇到過這樣一位病人当船，她原本是個熱衷社交的婦女，但因一次意外自己的丈夫死于非命奸柬，這讓她打擊很大生年，一直處于壓力中，它變得害怕與別人打交道廓奕，變得內(nèi)向自卑抱婉，最終患上抑郁癥。
既然自卑是讓我們獲得良好人際關系的阻礙桌粉，那我們能不能運用心理補償機制來克服自卑蒸绩，建立與外界良好的關系呢？
作者給出了肯定的答案：
他認為铃肯，對社交的自卑源自于我們無法適應與人交往的場合患亿，這是因為我們在交往過程中無法獲得歸屬感，這就讓我們沒法以一個放松的態(tài)度與別人交流押逼！
打個比方步藕，你與領導交流的時候會覺得很緊張，總是擔心自己是不是說錯了話挑格，但當你和家人交流時卻很輕松自在咙冗，這說明在與職場相比，你在家中更能獲得安全感漂彤。
研究發(fā)現(xiàn)雾消，當人們在某種場合歸屬感越強，他的自卑感卻越弱挫望，這也是為什么一個穩(wěn)定和諧的家庭立润，或者一段溫暖、堅固的友誼能夠讓人變得自信的原因媳板。
人們在童年尋找歸屬感的方式桑腮，也會成為他成人后尋找歸屬感的方式。
那想要鍛煉我們尋找歸屬感的方式蛉幸，首先應該以更加友善的態(tài)度去和別人交流破讨。
試想一想旨巷，如果一個人覺得別人都充滿敵意，四周都是敵人添忘，自己一定會啟動防衛(wèi)功能，那么我們就無法期待他會和別人結成朋友若锁，而他自己也不會成為別人的好朋友搁骑。
以更加友善的態(tài)度去和別人交流，別人才會以好感回報你又固！
作者還建議我們多擔當仲器！這會不斷提高自己對社會的適應能力。
讓我們大膽無私的與別人分享合作吧仰冠！去當一個幫人達己的“社交達人”乏冀，你會活在陽光里，不再有陰霾洋只。
今天的內(nèi)容分享就到這辆沦，如果你有什么想總結的或者今天的內(nèi)容，讓你想到了什么關于自己的故事识虚，可以寫下你的讀書筆記肢扯，記錄自己的一點一滴。
明天為你解讀怎樣將克服自卑的方法用在我們的家庭生活中担锤，讓你的婚姻和睦蔚晨，孩子健康自信，明天見肛循！
