八部金剛—12季研，13

八部金剛—12，13

根據(jù)身體情況誉察，每天練与涡。

有了一點體悟：練功貴在堅持，把握陰陽平衡持偏。

根據(jù)身體情況驼卖，可以少做幾個節(jié)拍，但不可不練鸿秆。

節(jié)奏和規(guī)律酌畜，讓身心都接受，成為不可或缺的一部分卿叽。

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