世界上優(yōu)秀的人，幾乎都是“飛”著前行的；我們跟不上步伐甸箱，可能正是因?yàn)槲覀儾粫?huì)“飛”，可能大多數(shù)人無法意識(shí)到自己身上長著一雙翅膀迅脐，更不知道要如何揮動(dòng)那雙讓我們飛起來的翅膀芍殖。
我們需要從混沌中張開翅膀，學(xué)會(huì)運(yùn)用人類的終極能力——元認(rèn)知谴蔑。
什么是元認(rèn)知豌骏？
元認(rèn)知就是最高級(jí)別的認(rèn)知，對(duì)自身的“思考過程”進(jìn)行認(rèn)知和理解隐锭。你能意識(shí)到自己在想什么窃躲，進(jìn)而意識(shí)到這些想法是否明智，再進(jìn)一步糾正那些不明智的想法钦睡，最終做出更好的選擇蒂窒。
什么是元認(rèn)知能力？
元認(rèn)知能力就是覺察力和自控力的組合荞怒，從實(shí)用角度講洒琢，元認(rèn)知能力可以被重新定義為：自我審視、主動(dòng)控制褐桌，防止被潛意識(shí)左右的能力衰抑。
理智腦的戰(zhàn)斗力表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面是側(cè)重學(xué)習(xí)、理解撩嚼、記憶停士、運(yùn)算的認(rèn)知能力，另一方面則是側(cè)重觀察完丽、反思恋技、判斷、選擇的元認(rèn)知能力逻族。
不過大多數(shù)人只是在學(xué)校里鍛煉了認(rèn)知能力蜻底，但對(duì)元認(rèn)知能力的鍛煉卻很少涉及，這也是很多人活了幾十歲聘鳞， 依然執(zhí)行力不強(qiáng)薄辅、專注力不夠、意志力不足的原因抠璃。
如果一個(gè)人想要掌握命運(yùn)之船的風(fēng)帆站楚，就必須主動(dòng)、刻意地鍛煉自己的元認(rèn)知能力搏嗡，讓理智腦更多的參與大腦的決策窿春、掌握大腦的主動(dòng)權(quán)拉一，這樣就能比一般人走的更快、更遠(yuǎn)旧乞。
什么是元時(shí)間蔚润？
時(shí)間權(quán)重遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他時(shí)間都，被稱之為“元時(shí)間”尺栖。
元時(shí)間通常分布在“選擇的節(jié)點(diǎn)”上嫡纠，比如一件事情、一個(gè)階段或一天開始或結(jié)束時(shí)延赌，善用這些事件會(huì)極大程度地優(yōu)化后續(xù)時(shí)間的質(zhì)量除盏。
所有面臨選擇的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，都可以被稱作“元時(shí)間”皮胡。在元時(shí)間內(nèi)痴颊，我們要做的事情就只有一件：想清楚。
如果不在這些選擇的節(jié)點(diǎn)想清楚屡贺，我們就會(huì)陷入模糊狀態(tài)蠢棱，而模糊是潛意識(shí)的領(lǐng)地，它會(huì)是我們產(chǎn)生本能的反應(yīng)——娛樂甩栈。
所以在選擇的節(jié)點(diǎn)審視自己的第一反應(yīng)泻仙，并產(chǎn)生清晰明確的主張。
元認(rèn)知能力強(qiáng)的一個(gè)突出表現(xiàn)是：對(duì)模糊零容忍量没。必須想盡一切辦法找出那個(gè)最重要玉转、唯一的選項(xiàng)，讓自己在某一個(gè)時(shí)間段里只有一條路可以走殴蹄。
當(dāng)行動(dòng)力弱的時(shí)候究抓，腦子里對(duì)未來的具體行動(dòng)肯定是模糊不清的。這時(shí)候最好的自救方法就是把所有想做的事情列出來袭灯，進(jìn)行排序刺下，找出最重要的那件事，讓腦子清醒稽荧。
如何成為思維舵手橘茉？
以下有三種方法：
針對(duì)當(dāng)下時(shí)間，保持覺知姨丈，審視第一反應(yīng)畅卓，產(chǎn)生明確的主張；
針對(duì)全天的日程蟋恬，保持清醒 時(shí)刻明確下一步要做的事情翁潘；
針對(duì)長遠(yuǎn)目標(biāo) 保持思考，想清楚長遠(yuǎn)意義和內(nèi)在動(dòng)機(jī)歼争。
元認(rèn)知能力強(qiáng)的人就是這樣：無論是當(dāng)下的注意力唐础、當(dāng)天的日城安排箱歧，還是長期的人生目標(biāo)，他們丟力求想清楚意義一膨、進(jìn)行自我審視和主動(dòng)控制，而不是隨波逐流洒沦。
如果人生是大海豹绪，那我們每個(gè)人都是一條小船，元認(rèn)知能力強(qiáng)的人會(huì)時(shí)刻掌握方向舵申眼，主動(dòng)控制生命之船的航向瞒津，而元認(rèn)知能力弱的人總喜歡待在甲板上當(dāng)個(gè)忙碌的水手，至于船嘛括尸，飄到哪里算哪里……
高爾基曾經(jīng)說過：每一次克制自己巷蚪，就意味著比以前更強(qiáng)大。
每克制自己一次濒翻，就相當(dāng)于進(jìn)行了一次自我審視和主動(dòng)控制 相當(dāng)于進(jìn)行了一次鍛煉屁柏。元認(rèn)知能力要是能經(jīng)常鍛煉，我們理智腦的自控力不就越來越強(qiáng)大了嘛有送！
