1唁情，公認(rèn)的好書疑苔，心理醫(yī)生甸鸟，心理案例惦费，說的問題很準(zhǔn)
2，講自律和愛
3哀墓，有人心智不成熟：逃避問題和痛苦
少有人走的路：去解決問題趁餐，心智成熟
4，有些人考研篮绰、大齡青年不結(jié)婚后雷、逃學(xué)：不想面對(duì)問題、逃避吠各、覺得生活是舒服的
5臀突，重點(diǎn)：人生本來就是苦難重重的！有一連串的難題贾漏，各種問題接踵而來候学，這是正常狀態(tài)、面對(duì)問題和解決問題
6纵散，有問題很正常梳码，可以讓我們變得更強(qiáng)大，成功的人為之努力伍掀，失敗的人埋怨掰茶、抱怨它
7，拖延：希望問題自己消失蜜笤，感覺沒那個(gè)事濒蒋，是規(guī)避問題而不是解決問題
8，逃避之后的痛苦比直面的痛苦更加大
如何解決把兔？
1沪伙，自律：控制自己，才有可能去解決問題县好，以勇敢的堅(jiān)強(qiáng)的態(tài)度去解決問題
2围橡，怎樣自律：
（1）推遲滿足感
先吃奶油還是先吃蛋糕
先看電視or先寫作業(yè)
不自律：先做喜歡的事情，剩下的事情拖延
是痛苦1個(gè)小時(shí)還是快樂6個(gè)小時(shí)
重點(diǎn)：先面對(duì)問題感受痛苦聘惦，再享受
愛可以讓孩子自律某饰，孩子感受到父母的付出儒恋，自尊自愛，認(rèn)為自己是有價(jià)值的黔漂，自律的核心是知道自己很重要诫尽，合理的安排自己的時(shí)間
如果沒有愛，自律很差炬守，感到遺棄牧嫉，缺乏安全感，寧愿選擇現(xiàn)在去享受
