? ? ? 四、問題場景和解決方案場景

? ? ? 假設性場景使一個游戲式的對于可能性的思考成為可能诸尽。很重要的一點是治療師對于結果保持中立：治療師的任務不是使來訪者變好蠢箩，而是讓他們找到一個他們所希望的方向劳翰。假設性場景不是只針對解決辦法敦锌，場景要通過相應的提問來準備。

? ? ? 索解取向的提問（好轉的提問）

? ? ? 尋求建議者通常首先會塑造出問題佳簸。他們的焦點已經(jīng)長時間地放在問題上乙墙，否則他們也不會來。但是他們把目光越多地集中在問題上生均，那么目光逐漸變得越來越狹窄听想，那些好的方面就越發(fā)不會被看見。但是這恰恰可以為解決辦法的建構提供線索马胧。因此汉买，值得一做的是，在初始的描述問題階段之后或即刻佩脊，著手尋找經(jīng)驗或者主意蛙粘，以此開啟超越問題的新的可能性（解構問題）。

? ? ? ? 對問題的例外情況提問：比較有問題的時候和沒有問題的時候威彰，這樣就會使這些差異的條件變得明晰出牧。對此有四個相互聯(lián)系的問題問題不出現(xiàn)的情況有多少(多久、何時歇盼、何地)?

? ? ? ? 比如舔痕，小白失戀了，特別痛苦豹缀，無法自拔伯复。

? ? ? 在這段時間您和其他人的做法有何不同?

? ? ? 您如何解釋，那時不出現(xiàn)問題?

? ? ? 您如何能夠更多地做您在沒有問題的時候所做的事?

? ? ? 對資源提問——獨立于問題之外：如果人們在某個情況下感到“所有的事”都很可怕并且已經(jīng)持續(xù)很長時間邢笙，有利的做法是啸如，調查生活領域中還有哪些事是令人滿意的，會讓人感覺不錯或很有能力鸣剪，而不僅僅是與問題場景比較组底。比如可以提問:

? ? ? 在您的生活中有什么是您愿意這樣保持下去的，它是怎樣的呢?

? ? ? ? 您喜歡自己什么(您的伴侶筐骇、您的家庭)?您認為其他人會怎么評論您?

? ? ? 這些問題也可以作為家庭作業(yè)：請二位在第二次會談之前相互討論债鸡，有哪些方面三位愿意這樣保持下去，如何做铛纬，也就是說什么是二位不愿意改變的厌均，請下次來的時候告訴我結果，以便我們在此不要對那些原本應該保持的事物亂醫(yī)治告唆。

? ? ? ? 奇跡提問：有些來訪者系統(tǒng)不知道要講哪些例外棺弊，他們“什么也不”喜歡，“一切”都很可怕擒悬，沒有例外情況可以擴展模她。這里無論如何還有一個奇跡……來自索解取向治療傳統(tǒng)的奇跡提問恰恰是要探究：

如果這個問題一夜之間消失了，人們通過什么可以發(fā)現(xiàn)這些發(fā)生了?

重要的是懂牧，具體提問奇跡發(fā)生后會發(fā)生什么侈净？

誰會第一個發(fā)現(xiàn)這個奇跡一夜之間發(fā)生了，通過什么發(fā)現(xiàn)?

·您在奇跡之后首先會做什么不同的事僧凤，第二是什么?

·您周圍的人在這之后會有什么不同的做法?

·如果您的做法有不同畜侦，您周圍的人對此會有何反應?

·誰對此最吃驚？

·二位之間的關系在奇跡發(fā)生之后的一個月(三個月躯保、一年旋膳、五年)會怎樣?

? ? ? 奇跡提問可以產(chǎn)生兩個作用。一個是它并不是強制性的(對于一個奇跡人們什么也不能做)途事，人們在幻想變化發(fā)生的同時验懊，而不必感到要為這個行為負責；另一個是人們往往確信他們在奇跡之后做的事并不是超自然的盯孙，而是很樸素的鲁森、可行的事。

? ? ? ? 如果人們在之前已經(jīng)說過問題的例外情況振惰，人們常常會發(fā)現(xiàn)在奇跡之后只是更多地做了他們在例外情況下已經(jīng)做過的事歌溉，也就是說在奇跡之后的拿手好戲如今就是現(xiàn)成的。比如根據(jù)情況可以考慮的做法是骑晶，與來訪者商定在特定的時間如此來操作痛垛，就好像奇跡已經(jīng)發(fā)生(如每天10分鐘)。

? ? ? 問題取向的提問(“惡化的提問”)：

? ? ? 我們認為應該小心地運用索解取向的提問桶蛔。就如一開始明確說過的那樣匙头，每個問題都是一種干預，它隱晦地提供了一種對現(xiàn)實的特定的觀點仔雷。如果人們提出很多關于解決辦法的提問蹂析，就暗暗地假定了一個問題原本應該被解決舔示。但是如果問題也能被看作有用的，例如看作一種對于兩難處境的創(chuàng)造性解決辦法电抚，那么它恰恰就會發(fā)展出欣賞的視角來看待“問題”惕稻，并且避免了各種形式的標準制定(效果越快越好！)蝙叛。因此建議將索解取向的提間與“惡化的提問”對照地提出俺祠。它會以一種相反的方式引起與好轉的提問相似的結果：通過這種提問，問題如何積極地被制造并維持下來就會變得明確借帘，因此通過得出相反的結論蜘渣，也就明確了，如果人們想擺脫這個問題可以不做什么：

假設您打算故意讓問題變得更糟肺然，保持現(xiàn)狀或永遠這樣下去蔫缸，您能做什么?

接下來要把互動的對象考慮進去：

其他人如何能夠幫您維持您的問題?其他人如何能夠讓您的問題變得更糟?

如果在會談中既發(fā)展出解決的想法，又發(fā)展出制造問題的想法际起，也就是存在一個朝相反的方向變化的“知道怎么做”捂龄，那么就可以把兩者都看作可能性并嘗試不同的場景。

? ? ? 對于維持問題的好處提問加叁。

? ? ? 人們可以與來訪一起思考倦沧，如果問題再維持一段時間，或者偶爾再“邀請”問題來一次它匕，這有什么好處展融。對此可以提問：

·如果出現(xiàn)奇跡，什么對您來說會變好豫柬，什么會變糟?

·您的丈夫(您的老板告希、您的同事、您的孩子)對于奇跡后的狀態(tài)會感到傷心嗎?

? ? ? 未來時間計劃烧给。

? ? ? 可以探索一下燕偶，來訪與其問題之間的關系上可以安置哪些“未來可能性”（未來決定現(xiàn)在）。

? ? ? 您會在您家里為您的問題繼續(xù)保留多長時間的位置?它是否已經(jīng)有了一個獨自的房間?您會有一天把它趕出門嗎?最早會是什么時候?

? ? ? 您會與您的抑郁癥一輩子待在一起嗎础嫡，還是您把這種關系僅看作短期的婚姻指么？

? ? ? 您偶爾萌發(fā)的對好好吃飯的興趣是靠您強烈的意志遏制的，您(作為患厭食癥的青年女性)還能做到多久?您所擔心的您在生活樂趣上的突破最早什么時候會發(fā)生?

? ? ? 我們的理解是榴鼎，你對父母感到憤怒伯诬，并想要懲罰他們：你認為到什么時候你會對他們懲罰夠了一年后、兩年后還是幾個月巫财？

? ? ? 對于一個“意識到復發(fā)”的提問

? ? ? ? 一個特別有效的治療問題是對一個已經(jīng)過去的問題行為方式的“故意發(fā)作”提問

? ? ? ? 如果您告別您的問題已經(jīng)很長時間了盗似，但是您還想“邀請”它一次，您如何能夠特別有魅力和有效地來進行平项？

? ? ? “仿佛”提問赫舒。

? ? ? ? 如果在會談中一個問題(疾病悍及、沖突、低效)的好處變得尤為明顯接癌，那么可以提問并鸵，人們是否可以通過較少的代價和更少的自我傷害來實現(xiàn)好處。對此人們可以對問題本身和問題的表現(xiàn)之間的區(qū)別進行提問扔涧，建構“這么做，仿佛”的說法:

? ? ? 假設您對您的伴侶的態(tài)度就仿佛您患了頭痛那樣届谈，那么他仍會關懷備至地對待您嗎?

? ? ? 如果教練之后的結果是枯夜，您只是外在表現(xiàn)不同了(如何做)，您的老板會滿意嗎艰山，還是他期待您的內心態(tài)度完全地轉變?

? ? ? ? 從單個的提問到整個會談—“我和我的壞性格”

? ? ? 關于主題“我和我的壞性格”的訪談提綱包括了迄今為止所描述的很多提問類型湖雹。這個提綱適合咨詢和治療，但是也可以在系統(tǒng)培訓中作為小組練習曙搬。如果談話進行得好摔吏，那么過后被訪談者和他的壞性格之間的關系會變得有所不同—一有時更加友好甚至很可愛，有時更加有距離纵装。在談話之后征讲，往往壞性格只會偶爾表現(xiàn)出來或者在某些生活片段中展現(xiàn)，之后兩者的關系總是會變得更多面和更靈活橡娄∈浚可惜這個談話提綱有一個局限性：它只適合那些能夠找到自己的壞性格的人（有自省能力的人）。

? ? ? 訪談提綱：“我和我的壞性格”（外化問題挽唉，和人分開）

? ? ? 1.你把自己的壞性格叫作什么?

? ? ? 2.我們現(xiàn)在開始談談你與這個性格的關系如何?好朋友滤祖。

? ? ? 3.當你表現(xiàn)出這個性格時，你具體會做什么?啥也不做瓶籽，玩手機匠童。

? ? ? 4.你在誰面前會表現(xiàn)出這個行為(誰面前不會)?

? ? ? 5.你從何時決定把它當成一個問題?(誰最不認為這是個問題?)

? ? ? ? 6.你何時不表現(xiàn)出這個行為?(你周圍的人會有什么不同的反應?)

? ? ? 7.你的行為有什么好的理由?

? ? ? 8.你如何能夠把你的行為表現(xiàn)到極致?

? ? ? ? 9.假設你決定要放棄你的這個性格，不再表現(xiàn)出這個行為塑顺，會是何時(五周后汤求，五個月后，五年后)?取而代之你會做什么?這會有什么后果严拒，你對此有何評價?你認為這個放棄的決定有多好?

? ? ? 10.在我們談話的末尾首昔，你和這個性格現(xiàn)在的關系如何?

今日收獲：來訪者構建了問題場景中的問題，被問題一葉障目糙俗，不見泰山勒奇，在問題的畫面中游歷。解決問題場景嘗試解構問題巧骚，看到問題場景外面的風景同時和問題場景并存赊颠，并通過提問的方式看到不一樣的風景格二。