回聲欄目
這里是一個(gè)有回聲的樹洞，那些盤桓你心頭許久的問題和困擾仁锯，也許可以在這里聽到回響耀找。
每期回聲會(huì)有一個(gè)問題得到回應(yīng)，如果你也有想問的問題，可以給我們留言野芒。
本期問題
我對(duì)孩子比較嚴(yán)厲蓄愁，錯(cuò)了就打，不改正就罵狞悲，屢教不改就打重一點(diǎn)撮抓，我這樣能教好孩子嗎？
咨詢師解答
你的提問讓我看見你正處在一個(gè)不太確定和在反思的狀態(tài)中摇锋。你想要教好孩子丹拯，認(rèn)為選對(duì)一個(gè)方式并且調(diào)整執(zhí)行的程度，就能達(dá)到你的目標(biāo)荸恕，但你既然提問乖酬，那說明你發(fā)現(xiàn)好像沒有用，或者至少你在這個(gè)行為嘗試中并未非常清晰確定地體驗(yàn)它的有效性融求，對(duì)吧咬像。
所以，你處在一個(gè)困局中：你有一個(gè)愿望生宛，你想通過自己影響孩子以達(dá)到你希望的效果县昂，但發(fā)現(xiàn)用了你認(rèn)為應(yīng)該會(huì)有用的一個(gè)方法，結(jié)果卻和你想要的不一樣陷舅，你不知道為什么會(huì)這樣倒彰，會(huì)感到挫敗。但是你只習(xí)得了這一種方式莱睁，又不得不繼續(xù)重復(fù)這個(gè)方式待讳，因此會(huì)體驗(yàn)到無力和無助。你體驗(yàn)的那些挫敗缩赛、無力和無助感覺耙箍，和你孩子總是犯錯(cuò)、被屢教了卻還是改不了酥馍，又要不斷受罰的感覺是一樣的辩昆。你們都困在同樣的困難中，都有同樣的感覺和狀態(tài)旨袒，這是你幫助不了他的原因汁针。同時(shí)序无，作為成人和家長(zhǎng)嘉竟，你開始率先警覺到這個(gè)困局挎峦，產(chǎn)生了一些不確定感空凸，開始愿意反思，并促發(fā)向外提問征求幫助和支持的行動(dòng)繁调，你的這個(gè)狀態(tài)恰恰又成為你可以幫助到他的原因洪规，對(duì)于你們可以一起走出困局是非常有利的蚜印。我要為你的這個(gè)努力點(diǎn)贊，這對(duì)你的孩子來說也是一個(gè)很好的示范兴想。
下面幢哨，我們就先來一起清晰一下你被困住的原因——在于你可能沒有明白家長(zhǎng)和孩子互動(dòng)中，真正決定著你對(duì)他能否對(duì)他產(chǎn)生影響的因素是什么嫂便。你以為是方法是否正確以及執(zhí)行程度是否足夠捞镰，但其實(shí)不是的。
一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人產(chǎn)生影響（無論是正向還是負(fù)向的影響）毙替，最主要的產(chǎn)生作用的是透過他的狀態(tài)將自己的一種感覺傳遞給對(duì)方岸售，讓對(duì)方產(chǎn)生一樣或類似的感覺，從而使得對(duì)方的狀態(tài)也變得和他一樣或類似厂画，這就實(shí)現(xiàn)了影響凸丸。家長(zhǎng)對(duì)孩子產(chǎn)生什么樣的影響力，具體行為方式并不是最主要因素袱院，更重要的是家長(zhǎng)自己的狀態(tài)和感覺是什么樣的甲雅。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子犯了錯(cuò)，如果家長(zhǎng)自己處在情緒混亂的狀態(tài)坑填，那不管是打罵孩子或是假裝溫和講道理，效果一定都不會(huì)好弛姜。因?yàn)榧议L(zhǎng)此時(shí)傳遞的給孩子的一定都依然是你真實(shí)的情緒脐瑰，原封不動(dòng)復(fù)制一份給孩子，你內(nèi)在情緒混亂失控廷臼，孩子一定不可能挨兩下打苍在、聽你幾句話就能變得安定有序。
那么荠商，同樣的行為寂恬，不同的內(nèi)在狀態(tài)和感覺，帶來的教育和影響效果到底有啥不同呢莱没？我來舉個(gè)例子初肉，也許能幫助你更清晰這種不同：
我記得小時(shí)候被爸媽教育的時(shí)候也是會(huì)用打的，但是他們狀態(tài)不同的時(shí)候饰躲，同樣是尺子打手掌上打屁股上牙咏，給我?guī)淼母杏X卻是很不一樣的。當(dāng)他們因?yàn)槲业腻e(cuò)誤而氣到爆炸且一時(shí)間不知道要怎么辦的時(shí)候嘹裂，他們打我時(shí)就帶有很多宣泄情緒的成分妄壶，打的也會(huì)非常凌亂非常疼，于我而言就仿佛一架敵機(jī)突然來襲一陣狂轟濫炸寄狼。他們這種狀態(tài)傳遞到我內(nèi)心的是一種混亂恐懼和無序的慌張丁寄，甚至有一種毫無方向的無力感和無助感。
而當(dāng)他們對(duì)我的錯(cuò)誤是大概能理解是怎么一回事的時(shí)候，并不會(huì)有特別強(qiáng)烈的情緒翻涌伊磺，同時(shí)他們依然會(huì)警覺重視起來盛正，決定還是要給我一點(diǎn)教訓(xùn)，這時(shí)候是出于教導(dǎo)和幫助我奢浑，尺子打下來是像走正步一樣的“1蛮艰，2，1……啪雀彼、啪壤蚜、啪”，也是疼的徊哑，但給我?guī)淼母杏X是：警察叔叔用一雙大手在把我一步一步往后推袜刷，并在我面前拉一條警戒線上面寫著“此處危險(xiǎn)，不得再入”莺丑。這樣的狀態(tài)傳遞給我的一種很有力量著蟹、很清晰的堅(jiān)定態(tài)度，讓我內(nèi)心生出一種有序的安定感和對(duì)規(guī)則邊界的警覺梢莽。
看到這里萧豆，我想你也能發(fā)現(xiàn)：真正能讓你對(duì)孩子發(fā)揮正向影響力的并不是外在的表現(xiàn)形式，而是你內(nèi)在的真實(shí)狀態(tài)昏名。那你也許就會(huì)想要知道可以怎么做呢涮雷？
鼓勵(lì)你下次打罵或懲罰孩子之前，先停一停轻局，看一看洪鸭，覺察一下自己內(nèi)在正處在“混亂空襲的宣泄攻擊狀態(tài)”，還是“警察巡查的規(guī)訓(xùn)守護(hù)狀態(tài)”仑扑。如果你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在情緒很強(qiáng)烈览爵，此時(shí)最需要被先幫助照顧的是你內(nèi)在那個(gè)慌張無力的自己，所以最好能先把自己帶到另一個(gè)房間镇饮，自行安靜10-15分鐘蜓竹，好好關(guān)心和照顧一下自己的情緒，一邊捋捋自己的胸口一邊對(duì)自己說 “我知道你很生氣很慌張盒让，沒關(guān)系梅肤，沒關(guān)系，我在這里陪你一會(huì)兒邑茄，慢慢來姨蝴，慢慢來”。等自己的憤怒慌張比較能安定下來之后肺缕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比較容易重新以一個(gè)安定有力量的父母身份狀態(tài)去處理你孩子的事情左医。
不用太著急授帕，你放心，至少在他長(zhǎng)大成人完全進(jìn)入社會(huì)之前浮梢，這把尺子主要還是拿在你手上的跛十。不過這尺子代表的是權(quán)力更是責(zé)任，你想要它給你的孩子帶去炸彈般的傷害還是警戒線的守護(hù)秕硝，取決于你在用它的時(shí)候芥映，你的內(nèi)在狀態(tài)是一個(gè)情緒失控混亂的小孩子，還是一個(gè)內(nèi)心安定而有力的父母远豺。你也一定能預(yù)見這兩個(gè)狀態(tài)對(duì)親子關(guān)系產(chǎn)生的后果肯定不一樣：一種是長(zhǎng)期混亂而敵對(duì)的關(guān)系奈偏，一種是互相信任和有序合作共同進(jìn)步的關(guān)系。要不要先調(diào)整好你的狀態(tài)躯护，這是你在出手之前需要做的選擇惊来，因?yàn)橹螽a(chǎn)生的后果和責(zé)任主要是你在承擔(dān)的。
另外棺滞，你提問中描述的這個(gè)方法裁蚁，主要強(qiáng)調(diào)的是懲罰部分，教導(dǎo)的成分不夠明顯继准。作為對(duì)做錯(cuò)事枉证、犯規(guī)、突破邊界等行為進(jìn)行懲戒移必，是幫助孩子知道邊界和規(guī)則的方式刽严，但同時(shí)，我們教孩子規(guī)則避凝，不但要讓他知道什么是超出規(guī)則不可以做的，還要幫助他學(xué)習(xí)到什么是可以的做眨补、什么行為是被允許和鼓勵(lì)的管削，以及要獲得正向結(jié)果做什么樣的努力是有效的。
比如撑螺，孩子搶玩具欺負(fù)妹妹含思，不但要讓他知道不可以欺負(fù)妹妹，還要引導(dǎo)他可以如何和妹妹更有效的互動(dòng)來達(dá)成自己想玩玩具的需求甘晤。孩子經(jīng)常做錯(cuò)題含潘，不但要讓他留意到做題不能分心馬虎，還要幫助他理解題目到底應(yīng)該怎么做线婚，不會(huì)做時(shí)要如何去提問請(qǐng)教別人遏弱，以及做完題目之后如何學(xué)會(huì)檢查排錯(cuò)等等，幫助他能真正實(shí)現(xiàn)作對(duì)題塞弊、少錯(cuò)題的目標(biāo)漱逸。
所以泪姨，這也對(duì)你提出新的挑戰(zhàn)，除了練習(xí)如何照顧自己情緒調(diào)整自己狀態(tài)來有效實(shí)施懲戒之外饰抒，還需要學(xué)習(xí)和熟悉更多規(guī)則肮砾，增加正向教導(dǎo)、支持鼓勵(lì)的教育成分袋坑，不但能做為孩子提供警戒線的警察仗处，還能成為助力他往正確方向前進(jìn)的導(dǎo)航員和后援團(tuán)。
最后枣宫，再次為你的勇敢提問點(diǎn)贊婆誓！當(dāng)你慢慢學(xué)習(xí)如何看見自己的困局，并愿意努力去學(xué)習(xí)和探索讓你自己一步步走出困局的路徑镶柱，那么旷档，相信你也自然能幫助你的孩子學(xué)會(huì)如何看見困局、走出困局歇拆。加油鞋屈！
作者：艾琳（南京樸凡心理咨詢師）
