片段二：選自《非暴力溝通》
【R原文片段】
非暴力溝通第二個要素是感受。心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為”成熟的人十分敏銳邮丰，就像聽交響樂的不同樂章剪廉，不論是熱情奔放斗蒋，還是柔和舒緩，他都能體察到細(xì)微的起伏妇押】÷恚“然而柴我，根據(jù)羅洛.梅的敘述艘儒，大多數(shù)人的感受”像軍號聲那樣單調(diào)“彤悔。
人們認(rèn)為感受無關(guān)緊要的，重要的是各自權(quán)威主張的”正確思想“杨赤。于是疾牲，我們被鼓勵服從權(quán)威而非傾聽自己阳柔。漸漸地济锄，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做荐绝？”
在一次研討班中，一位大學(xué)生說恕沫，室友將音響的聲音放得很大昏兆，他怎么也睡不著。我詢問他當(dāng)時的感受跑筝，他說“我覺得在晚上不該這么大聲曲梗。”我提醒他定罢，雖然他用“覺得"這個詞琼蚯，但他表達(dá)的是看法而非感受遭庶。他請他再試著表達(dá)感受，這一次赐俗，他說”聲音太大了就沒會打擾到別人粱快∈驴蓿“我向他解釋降盹，這依然是看法非感受。他想了想涡戳，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受渔彰。“
很明顯再沧，他有強烈的感受汞斧。不幸的是，他體會不到庙睡，更不用說表達(dá)它們了。體會和表達(dá)感受并不容易啡邑。
I便簽
非暴力溝通中如何表達(dá)感受非常重要仇穗。但人們通常習(xí)慣于服從權(quán)威纹坐，而自己的感受則是被忽視的。
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老公周末出去跟朋友聚會，發(fā)短信不回片林，電話不接焕妙，晚上回家很晚，進(jìn)門我就劈頭蓋臉的一頓“都幾點了研叫，這個時候還回來，你以為家是旅館嗎璧针？一周不回來嚷炉，回來就往外面跑，你心里有家沒有疤匠鳌申屹？！”老公立馬反擊隧膏，“大家都好久不見聊聊天哗讥，怎么了！我就不能有自己的私人空間嗎胞枕？”巴拉巴拉……晚上老公去看股票杆煞，我?guī)匏X，一晚上都?xì)夤墓牡摹?/p>
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下次老公再回家晚的時候腐泻，我可以嘗試一下給他發(fā)給信息索绪，告訴他“這么晚還不回來，不接電話不回信的贫悄，我有點兒擔(dān)心∧锼ぃ”或者“一個人在家照顧孩子窄坦，我感到有點疲憊”，或者說“很就沒有跟你聊天凳寺，我有點兒迷醚冀颍”
