信念的價(jià)值
1、意志力的來源
2、積極主動(dòng)的行為基礎(chǔ)
限制化信念
1宽气、絕對(duì)化的要求：應(yīng)該的暴君，常用詞“應(yīng)該……”纲岭。這是一種無能的體現(xiàn)，如果有能力可以幫助他做到自己期待的樣子线罕，而不是僅僅張嘴說你應(yīng)該止潮。
原因：對(duì)事情有所期待
2、以偏概全：絕對(duì)化钞楼，以一時(shí)或者一個(gè)事去評(píng)價(jià)一個(gè)人喇闸，例：因?yàn)閄XX事沒有做好，所以我這個(gè)人很差勁。
避免：不評(píng)價(jià)他人
3燃乍、糟糕至極：是一種妄念唆樊，通常是錯(cuò)誤的。是賭徒心理刻蟹，妄想一擊制勝逗旁，通過一次的全情投入來解決問題。
妄念又可分為：無能舆瘪，無助片效，無價(jià)值三種。
信念是怎么來的英古？
TMBRT模型
他人的遷移淀衣；別人交流過程中
通過自己的想象；
前世召调、家族、系統(tǒng)的；基因遺傳（趨利避害）
信念模型：白兔愛肥鵝BTAFE"模型
B：best达舒。你已經(jīng)做到當(dāng)下最好的自己了
T：three灿渴。每件事情都有三種以上的解決方案
A：Abundant。你的資源是豐富充沛的
F: Flexible玻墅。做事要靈活介牙，方法不同，結(jié)果不同
E: ?Effective澳厢。有效果比有道理重要
一句話總結(jié)：我的資源是充足的环础，所以在遇到問題時(shí)能夠靈活地選擇三種以上的有效解決方案，并讓自己做到最好剩拢。
