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覺察情緒当窗，面對現(xiàn)實一袜漩、三天真自由訓(xùn)練鏈接 D1自律重排痛苦和快樂的順序 D2自律到底解決什么問題 D3承擔(dān)自己的成長責(zé)任 二翻诉、短期自我提升表 三介袜、結(jié)緣俱樂部 我...
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真自由訓(xùn)練營3承擔(dān)自己的成長責(zé)任課堂要點 目的： 1.澄清責(zé)任的重要的意義 2.澄清如何才能做到負(fù)責(zé)任 3.總結(jié)自律和個人成長的關(guān)系 真自由法則：人生只有一次逗噩，你決定了自己的方...
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真自由訓(xùn)練營1自律重排痛苦和快樂的順序目的： 1.澄清問題對于成長的意義据块。 2.明確自律究竟用在哪里 3.澄清自律對成長的價值 真自由法則：正念拓售，在源頭把握正確 痛點.自己被問題困住...
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真自由訓(xùn)練營2自律到底解決什么問題課堂筆記 目的和目標(biāo) 1.解決的痛點：自律到底解決什么問題 2.到底什么是真自由 3.來解決情緒類問題 1.看什么都不順心，厭煩 2.自己做的很...
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#真自由#自律的本質(zhì)及使用
解決八大誤區(qū)绪囱，快速提升自律力 目的： 1.通過案例测蹲，找出有關(guān)自律誤區(qū) 2.自律為什么重要 3.自律的基本原理和方法 4.給出一些工具和方法 給會...
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#分身術(shù)訓(xùn)練營#結(jié)營感受
160813預(yù)習(xí)作業(yè)《成為高效能人士，你差這個習(xí)慣—積極主動》 160814《#分身術(shù)訓(xùn)練營#01天-察覺言語》 160815《#分身術(shù)訓(xùn)練營#...
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#分身術(shù)訓(xùn)練營#03-覺察信念目的和目標(biāo)：知道信念是什么鬼吵、常見的帶來情緒情況的信念扣甲、信念的由來、正確的信念齿椅。 一琉挖、信念是什么 信念的價值：意志力的來源、積極主動行為的基礎(chǔ)涣脚。 ...
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#分身術(shù)訓(xùn)練營#02-覺察情緒課程筆記 目的和目標(biāo) 1.情緒上的痛點,忽然掉到情緒中示辈，無法自拔。找人傾訴遣蚀，說著說著矾麻，給人帶來負(fù)能量。 2.目標(biāo)：通過觀察情緒來訓(xùn)練分身芭梯。理解险耀，...
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#分身術(shù)訓(xùn)練營#01天-察覺言語課堂筆記 積極主動，主動的去做玖喘，推遲滿足感甩牺。深入了解積極主動，在各個場景的具體使用累奈。 要想自律首先需要推遲滿足感贬派。 本期：目的，目標(biāo)费尽。 關(guān)注語言...