240 發(fā)簡信
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    你正在使用被拒絕的方式表達(dá)需求

    作者|冰千里 01 關(guān)系中的傷害和沖突往往來自彼此需求沒被看到溉贿,或沒被滿足,或者滿足的方式不對浦旱。 但人們很少反思為什么需求沒被滿足宇色。因為提出需求的方式不對,更可怕的是颁湖,當(dāng)用這...

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    影響人生幸福的五個障礙以及如何克服

    Five Obstacles to Happiness (and How to Overcome Them) 一冲呢,人生沒有一帆風(fēng)順,都會有曲折坎坷 人生不易招狸。 余華的小說《活...

  • 區(qū)分想法與感受吧

    ? 聽課思考《傾聽與共情訓(xùn)練營》day3 當(dāng)你進(jìn)入傾聽與共情的狀態(tài)以后 你會發(fā)現(xiàn)自己五感中有敏感和普通之分 善加利用自己的優(yōu)勢去與來訪溝通 這也是刻意練習(xí)的過程 老師說...

  • 關(guān)于共修積極主動習(xí)慣的覺察

    1裙戏、一直在證明我是對的乘凸、我是行的 昨天講了受害者的模式。對照了一下我是對抗的模式累榜,接收到外界的我不行我不對的信息营勤,我不認(rèn)同我不行我不對,我首先是起對抗壹罚,然后心里暗自發(fā)誓葛作,...

  • 讀《共情力》有感(二)

    1.在珍視他們的人面前,每個人都感覺安全渔嚷、放松进鸠。 2. ① 共情能力也讓她得以透過表面看事情。 外表冷漠的人往往很容易害羞形病,憤怒的人往往被傷害過客年,犯錯的人往往夸大自己的重要性...

  • 共情力不僅要共情到情緒也要共情到需求

    1霞幅、什么是共情力? 心理學(xué)家們給出的定義是: 共情是理解他人特有的經(jīng)歷并相應(yīng)地做出回應(yīng)的能力量瓜。 共情是“一種以別人的視角體驗世界司恳,感受別人的感受的能力”。 2绍傲、共情力有哪些作...

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    李克富?||?合理情緒療法

    今晨的涂鴉基于昨天和某學(xué)員就“合理情緒療法”(RET)具體運用的談話扔傅。和他說:我認(rèn)同“心理學(xué)脫胎于哲學(xué)”的說法,但我不認(rèn)為心理學(xué)的父親一定就是生理學(xué)或醫(yī)學(xué)烫饼;埃利斯創(chuàng)立RET的...

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    李克富 || “知道”經(jīng)由“覺察”才能“做到”

    在“知道”和“做到”之間猎塞,需要“意識”作為橋梁才能貫通,否則杠纵,哪怕知道也做不到荠耽,因為當(dāng)事人根本就不在狀態(tài)! 前天的涂鴉配了一段文字:在認(rèn)知心理學(xué)里比藻,有一個名詞叫“隧道視野效應(yīng)...

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