每個(gè)人都希望自己每天能夠睡個(gè)好覺(jué)扎狱，睡的好除抛，人有精力匣砖，身體也健康，生活也更美好带膀。睡個(gè)好覺(jué)的前提是能夠快速入眠。那么有沒(méi)有方法可以讓我們實(shí)現(xiàn)這個(gè)小目標(biāo)，讓我們睡個(gè)好覺(jué)呢捡偏？ 當(dāng)然有...
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2分鐘入睡法
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驗(yàn)證神奇的2分鐘入睡 | 感恩日記88-100嚴(yán)重被失眠 昨晚幾乎沒(méi)睡覺(jué).....一直醒到4點(diǎn)多，大腦實(shí)在累得撐不住才睡過(guò)去了峡迷，早上鬧鐘響了就起來(lái)了银伟。昨晚兩次被女兒從深度睡眠中弄醒，然后就完全沒(méi)了困意......起來(lái)翻書(shū)...
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多巴胺的真相绘搞，你被多巴胺欺騙了嗎
1 現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏很快彤避，在繁忙的工作和家庭瑣事之間，總想吃點(diǎn)巧克力或者高熱量的食物來(lái)讓自己產(chǎn)生愉悅感夯辖，自己辛辛苦苦工...
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世界上公認(rèn)的四種很好的學(xué)習(xí)方法
我們都知道這個(gè)學(xué)習(xí)啊要靈活運(yùn)用蒿褂，絕對(duì)不能死搬硬套圆米，這樣即便是你感覺(jué)到自己在怎么努力也于事無(wú)補(bǔ)，因此我們總能聽(tīng)到老師說(shuō)贮缅，不要死記硬背榨咐，學(xué)習(xí)講究的是方法，但是很少有人告訴你究竟是...
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精細(xì)閱讀的殺手锏——SQ3R閱讀法最近一直在嘗試著學(xué)習(xí)一種精讀法——SQ3R閱讀法谴供，感覺(jué)效果還不錯(cuò)块茁，這里把它介紹給大家。 一. 什么是SQ3R閱讀法 這里不妨用維基百科的詞條來(lái)介紹下： SQ3R方法是一種提升...
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90后<br>一個(gè)和你一樣熱愛(ài)生活的人～<br>不定期更新<br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)
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一種高效率的閱讀法——SQ3R閱讀法SQ3R閱讀法是由美國(guó)的教育心理學(xué)家弗朗西斯·羅賓遜發(fā)明的。他在1946年出版的著作《有效的學(xué)習(xí)》中提出了這一方法崎场。 如今是一個(gè)信息爆炸的時(shí)代佩耳，我們每天都要去處理海量的信息。...
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改造學(xué)習(xí)：先從學(xué)商（SQ）開(kāi)始最近因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系李滴，總是會(huì)遇到家長(zhǎng)和同學(xué)們來(lái)詢問(wèn)，怎么提升學(xué)科成績(jī)蛮瞄，怎么樣能快速通過(guò)托福/雅思/SAT/ACT等等各種考試所坯。根據(jù)我們的觀察來(lái)說(shuō)，想要持續(xù)地提升學(xué)習(xí)成績(jī)挂捅，先要從...
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極簡(jiǎn)英語(yǔ)學(xué)習(xí)方案
讀了奶爸的書(shū)《把你的英語(yǔ)用起來(lái)》芹助，寫(xiě)啦個(gè)小筆基。 一闲先、 欲學(xué)口語(yǔ)状土，先增大聽(tīng)力輸入 透析法單詞不是背的，是從閱讀材料如論文伺糠、原版書(shū)（context）中積累起來(lái)的蒙谓；記憶效應(yīng)— ...
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