每個人都希望自己每天能夠睡個好覺语御，睡的好，人有精力席怪，身體也健康应闯，生活也更美好。睡個好覺的前提是能夠快速入眠挂捻。那么有沒有方法可以讓我們實現(xiàn)這個小目標(biāo)碉纺，讓我們睡個好覺呢？ 當(dāng)然有...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
-
2分鐘入睡法
-
驗證神奇的2分鐘入睡 | 感恩日記88-100嚴(yán)重被失眠 昨晚幾乎沒睡覺.....一直醒到4點多，大腦實在累得撐不住才睡過去了骨田，早上鬧鐘響了就起來了耿导。昨晚兩次被女兒從深度睡眠中弄醒，然后就完全沒了困意......起來翻書...
-
多巴胺的真相态贤，你被多巴胺欺騙了嗎
1 現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏很快舱呻，在繁忙的工作和家庭瑣事之間，總想吃點巧克力或者高熱量的食物來讓自己產(chǎn)生愉悅感抵卫，自己辛辛苦苦工...
-
-
世界上公認(rèn)的四種很好的學(xué)習(xí)方法
我們都知道這個學(xué)習(xí)啊要靈活運用介粘，絕對不能死搬硬套，這樣即便是你感覺到自己在怎么努力也于事無補晚树，因此我們總能聽到老師說姻采，不要死記硬背，學(xué)習(xí)講究的是方法爵憎，但是很少有人告訴你究竟是...
-
精細閱讀的殺手锏——SQ3R閱讀法最近一直在嘗試著學(xué)習(xí)一種精讀法——SQ3R閱讀法慨亲，感覺效果還不錯，這里把它介紹給大家宝鼓。 一. 什么是SQ3R閱讀法 這里不妨用維基百科的詞條來介紹下： SQ3R方法是一種提升...
-
90后<br>一個和你一樣熱愛生活的人～<br>不定期更新<br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權(quán)行動
-
一種高效率的閱讀法——SQ3R閱讀法SQ3R閱讀法是由美國的教育心理學(xué)家弗朗西斯·羅賓遜發(fā)明的愚铡。他在1946年出版的著作《有效的學(xué)習(xí)》中提出了這一方法蛉签。 如今是一個信息爆炸的時代，我們每天都要去處理海量的信息沥寥。...
-
-
改造學(xué)習(xí)：先從學(xué)商（SQ）開始最近因為工作的關(guān)系邑雅，總是會遇到家長和同學(xué)們來詢問片橡，怎么提升學(xué)科成績，怎么樣能快速通過托福/雅思/SAT/ACT等等各種考試淮野。根據(jù)我們的觀察來說捧书，想要持續(xù)地提升學(xué)習(xí)成績，先要從...
-
極簡英語學(xué)習(xí)方案
讀了奶爸的書《把你的英語用起來》骤星，寫啦個小筆基经瓷。 一、 欲學(xué)口語妈踊，先增大聽力輸入 透析法單詞不是背的了嚎，是從閱讀材料如論文、原版書（context）中積累起來的；記憶效應(yīng)— ...
-
