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    每天十分鐘,3個瑜伽體式助你遠離腰椎疾病

    瑜伽理療方面的知識窍奋,之前小筑也分享過一些荐健,今天專門針對腰椎的問題,來做一次梳理琳袄。 作為程序員出身的我摧扇,見過太多腰椎有各種問題的人了,癥狀嚴重的年紀輕輕就腰椎間盤突出了挚歧,癥狀輕...

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    等著別人愛螺句,不如自己愛自己

    等著別人愛,不如自己愛自己 01 昊是我大學的一個室友橡类。 他和那些在大學中閃閃發(fā)光的人不一樣蛇尚,沒有背景,沒有特長顾画,不高取劫,不帥匆笤,甚至連一顆積極向上的心都沒有。 他說谱邪,他上大學就...

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    輕松健康的減肥惦银,我的11條有效清單

    既然是輕松健康咆课,也就意味著不是用極端不當的減肥法,比如不吃主食以水果代餐璧函,比如超出身體能量的劇烈運動傀蚌,比如吃減肥藥,甚至還用有催吐蘸吓,抽脂這樣的方式來減肥善炫。 也沒有定一個很嚴格...

  • 我生活中的50個小習慣

    計劃箩艺、時間管理類 1、碎片清單記錄日常雜務 好記性不如爛筆頭宪萄,買一個手掌大小的線圈本隨身攜帶艺谆,記錄工作中隨時出現的待辦事項、生活中轉瞬即逝的小靈感拜英、小目標静汤、體驗和感受,字不要...

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