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    每天十分鐘菱皆,3個(gè)瑜伽體式助你遠(yuǎn)離腰椎疾病

    瑜伽理療方面的知識(shí)须误,之前小筑也分享過一些,今天專門針對(duì)腰椎的問題仇轻,來做一次梳理京痢。 作為程序員出身的我,見過太多腰椎有各種問題的人了篷店,癥狀嚴(yán)重的年紀(jì)輕輕就腰椎間盤突出了祭椰,癥狀輕...

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    等著別人愛,不如自己愛自己

    等著別人愛逮京,不如自己愛自己 01 昊是我大學(xué)的一個(gè)室友卿堂。 他和那些在大學(xué)中閃閃發(fā)光的人不一樣,沒有背景懒棉,沒有特長草描,不高,不帥策严,甚至連一顆積極向上的心都沒有穗慕。 他說,他上大學(xué)就...

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    輕松健康的減肥怀各,我的11條有效清單

    既然是輕松健康,也就意味著不是用極端不當(dāng)?shù)臏p肥法术浪,比如不吃主食以水果代餐瓢对,比如超出身體能量的劇烈運(yùn)動(dòng),比如吃減肥藥胰苏,甚至還用有催吐硕蛹,抽脂這樣的方式來減肥。 也沒有定一個(gè)很嚴(yán)格...

  • 我生活中的50個(gè)小習(xí)慣

    計(jì)劃、時(shí)間管理類 1鲤孵、碎片清單記錄日常雜務(wù) 好記性不如爛筆頭壶栋,買一個(gè)手掌大小的線圈本隨身攜帶,記錄工作中隨時(shí)出現(xiàn)的待辦事項(xiàng)普监、生活中轉(zhuǎn)瞬即逝的小靈感贵试、小目標(biāo)、體驗(yàn)和感受凯正,字不要...

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