容易出現(xiàn)的問題: 1.雙大臂內(nèi)收不夠枕磁，雙肩上聳背部力量未能啟動(dòng)背部力量背部延展性不夠。 2.骨盆后傾腳后跟和臀部不在同一直線與地面垂直伸眶。 原因：...

1.雙膝不在同一平面，一高一低. 原因：雙臀部不同一平面上刽宪，右臀沒啟動(dòng)力量將右髖下沉雙臀沒有均勻受力厘贼，腰腹部在扭轉(zhuǎn)時(shí)帶動(dòng)雙臀扭轉(zhuǎn)使骨盆不中正，雙...

問題一：雙手容易外開雙肩容易上聳 腳容易分開圣拄？問題二：胸腔和雙腿上提程度不夠嘴秸？ 原因：1.雙肩太過于緊張，靈活性不夠庇谆，雙肩向前扣上聳岳掐，菱形肌，小...

問題：1饭耳、含胸拱背串述，未能啟動(dòng)背脊延展。2寞肖、髖關(guān)節(jié)不靈活骨盆沒有處于中正狀態(tài)纲酗。 原因：髖屈肌群薄弱、髖關(guān)節(jié)不夠靈活新蟆，背部力量薄弱觅赊，臀腿后側(cè)緊張，腿...

做一個(gè)“向日葵”一詳?shù)娜?其實(shí),生活中,我們應(yīng)該做一個(gè)“向日葵”一樣的人琼稻。 像向日葵始終追尋著陽(yáng)光的的方向一樣,永遠(yuǎn)對(duì)生活保持著高度熱情,興致高...