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    低頭族和上班族必備:如何更有效地去伸展頸部及放松頸部壓力零院?

    我們現(xiàn)在的生活已經(jīng)完全被電腦手機(jī)占據(jù)了,每天不是趴在桌子上看電腦村刨,就是在低頭玩手機(jī)告抄,時(shí)間長了仅淑,對頸椎健康非常不利舔腾。低頭族和上班族更是脊椎病的重災(zāi)區(qū)结笨。 那么如何更有效地去伸展頸...

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    瑜伽強(qiáng)烈開肩系列竖独,輕松打造美人肩

    一個(gè)人整體摳縮著厚厚的肩膀草讶,縱使臉蛋生得再貌美如花昔园,談何氣質(zhì)僻弹?況且肩酝锅、背是衰老的第一步,為了健康奢方、保持青春搔扁,開肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了。 一 開肩小知識 01 肩關(guān)...

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