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    低頭族和上班族必備:如何更有效地去伸展頸部及放松頸部壓力频轿?

    我們現(xiàn)在的生活已經(jīng)完全被電腦手機占據(jù)了,每天不是趴在桌子上看電腦烁焙,就是在低頭玩手機航邢,時間長了,對頸椎健康非常不利骄蝇。低頭族和上班族更是脊椎病的重災區(qū)膳殷。 那么如何更有效地去伸展頸...

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    瑜伽強烈開肩系列赚窃,輕松打造美人肩

    一個人整體摳縮著厚厚的肩膀,縱使臉蛋生得再貌美如花岔激,談何氣質(zhì)勒极?況且肩、背是衰老的第一步虑鼎,為了健康辱匿、保持青春,開肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了炫彩。 一 開肩小知識 01 肩關...

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