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    低頭族和上班族必備:如何更有效地去伸展頸部及放松頸部壓力?

    我們現(xiàn)在的生活已經(jīng)完全被電腦手機(jī)占據(jù)了码撰,每天不是趴在桌子上看電腦渗柿,就是在低頭玩手機(jī),時(shí)間長了脖岛,對(duì)頸椎健康非常不利朵栖。低頭族和上班族更是脊椎病的重災(zāi)區(qū)。 那么如何更有效地去伸展頸...

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    瑜伽強(qiáng)烈開肩系列,輕松打造美人肩

    一個(gè)人整體摳縮著厚厚的肩膀绍在,縱使臉蛋生得再貌美如花门扇,談何氣質(zhì)?況且肩偿渡、背是衰老的第一步悯嗓,為了健康、保持青春卸察,開肩-保持肩膀的靈活性就尤其的重要了。 一 開肩小知識(shí) 01 肩關(guān)...

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