發(fā)簡信
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能接受糟糕的情緒是人格成長的重要標志之一（書摘）
我們傳統(tǒng)的思維方式是問題解決模式买决，是找方法把情緒和感受當作問題把它給解決了。甚至羅列出一二三四五的步驟和方法去實施。而心理咨詢首先要轉(zhuǎn)變的一個重要的思維模式示罗，是要與情緒和感受...
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減少精神內(nèi)耗的7個小習慣
1迄靠、第一步，察覺到你的負面情緒喇辽，并且接受它掌挚；第二步，認知解離——和你的負面情緒拉開距離菩咨。 2吠式、我們大多數(shù)時候過度思考都在做兩件事：反芻過去和焦慮未來，就是沒有集中在當下旦委。 3...
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人心智成長的七個階段
第一胖笛、動物本能階段 凡事都以我為中心，對自己的思想宜岛，行為毫無覺察和反思這是動物的本能階段长踊。 第二、自我反思階段 不再去抱怨外在的人和事萍倡，開始關(guān)注自己行為背后原因開始意識到因為...
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情緒穩(wěn)定之心理學含義：延遲滿足欲望身弊，語言表達訴求
道理讓人知道，心理讓人做到列敲，由此對于知情意的含義就要奔著有效做到來思考阱佛。 認知上給出很多解釋，如認識自己無知戴而，目的為了做到凑术，要有辯證思維和底線思維，這樣思考的意圖是讓個體接受...
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父母情緒穩(wěn)定有多重要泄鹏，你知道嗎郎任？
父母是否情緒穩(wěn)定，是教育方法成敗的關(guān)鍵备籽。 父母有穩(wěn)定的情緒涝滴，家庭才會呈現(xiàn)溫暖、開放胶台、真誠的關(guān)系，孩子才能做真實的自己杂抽，學著面對問題诈唬、有包容的心態(tài)、去理解和體諒對方缩麸。 父母的情...
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學習從感覺著手铸磅，與情緒和諧共處在日常生活中，我們的行為往往容易受情緒的影響杭朱，甚至是被情緒支配而喪失理性選擇能力阅仔，最終導致令人痛心的不良后果發(fā)生。但同時弧械，情緒又是一個人內(nèi)在感受豐富與鮮活的指標八酒，因此，身心健...
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中美鹿(deer)文化差異及相應(yīng)的英文表達大家好悴晰，我是Amy,今天的直播主題是 鹿（deer）慢睡，在中美文化之間的一些差別以及在這個過程中你們會學到一些相應(yīng)的英文表達的知識點逐工，那么我是第一次在這個平臺正式直播，我的主要...
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關(guān)注思維過程漂辐，感受情緒力量--- 讀《當下的力量》有感
被推薦這本書時就語言這本書非常的難讀泪喊，讀下來真的是如此，書中很多的內(nèi)容需要自己多次閱讀思考可能才能理解髓涯，但是并不一定能夠消化吸收袒啼，但是不可否定的是，這是一本值得推薦給大...
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關(guān)注情緒
我們的大腦天然傾向于關(guān)注負面情緒纬纪。 無論正面或是負面蚓再，情緒本身并沒有好壞。只是我們自己把憤怒包各、焦慮摘仅、恐懼、害怕问畅、悲傷娃属、難過、生氣等負面情緒當作敵人护姆，要么對抗矾端，要么逃跑，要么陷...
