發(fā)簡信
IP屬地：上海
-
能接受糟糕的情緒是人格成長的重要標(biāo)志之一（書摘）
我們傳統(tǒng)的思維方式是問題解決模式挡鞍，是找方法把情緒和感受當(dāng)作問題把它給解決了法褥。甚至羅列出一二三四五的步驟和方法去實(shí)施卖氨。而心理咨詢首先要轉(zhuǎn)變的一個重要的思維模式，是要與情緒和感受...
-
什么是心理防御機(jī)制
美國精神病學(xué)家杰瑞姆 布萊克曼認(rèn)為防御是將不愉快的體驗楷怒， 包括想法蛋勺、 感覺 ，隔離在意識之外的一種心理層面的操作 鸠删。 防御就是你無意識選擇的生存模式抱完， 無論心理活動還是行為動...
-
減少精神內(nèi)耗的7個小習(xí)慣
1禁添、第一步，察覺到你的負(fù)面情緒桨踪，并且接受它老翘；第二步，認(rèn)知解離——和你的負(fù)面情緒拉開距離。 2铺峭、我們大多數(shù)時候過度思考都在做兩件事：反芻過去和焦慮未來墓怀，就是沒有集中在當(dāng)下。 3...
-
人心智成長的七個階段
第一呢袱、動物本能階段 凡事都以我為中心官扣，對自己的思想，行為毫無覺察和反思這是動物的本能階段羞福。 第二惕蹄、自我反思階段 不再去抱怨外在的人和事，開始關(guān)注自己行為背后原因開始意識到因為...
-
情緒穩(wěn)定之心理學(xué)含義：延遲滿足欲望治专，語言表達(dá)訴求
道理讓人知道卖陵，心理讓人做到，由此對于知情意的含義就要奔著有效做到來思考张峰。 認(rèn)知上給出很多解釋泪蔫，如認(rèn)識自己無知，目的為了做到喘批，要有辯證思維和底線思維撩荣，這樣思考的意圖是讓個體接受...
-
父母情緒穩(wěn)定有多重要敌厘，你知道嗎台猴？
父母是否情緒穩(wěn)定，是教育方法成敗的關(guān)鍵俱两。 父母有穩(wěn)定的情緒饱狂，家庭才會呈現(xiàn)溫暖、開放宪彩、真誠的關(guān)系休讳，孩子才能做真實(shí)的自己，學(xué)著面對問題尿孔、有包容的心態(tài)俊柔、去理解和體諒對方磺樱。 父母的情...
-
學(xué)習(xí)從感覺著手，與情緒和諧共處在日常生活中婆咸，我們的行為往往容易受情緒的影響竹捉，甚至是被情緒支配而喪失理性選擇能力，最終導(dǎo)致令人痛心的不良后果發(fā)生尚骄。但同時块差，情緒又是一個人內(nèi)在感受豐富與鮮活的指標(biāo)，因此倔丈，身心健...
-
中美鹿(deer)文化差異及相應(yīng)的英文表達(dá)大家好赤赊，我是Amy,今天的直播主題是 鹿（deer），在中美文化之間的一些差別以及在這個過程中你們會學(xué)到一些相應(yīng)的英文表達(dá)的知識點(diǎn)煞赢，那么我是第一次在這個平臺正式直播抛计，我的主要...
-
關(guān)注思維過程，感受情緒力量--- 讀《當(dāng)下的力量》有感
被推薦這本書時就語言這本書非常的難讀耕驰，讀下來真的是如此爷辱，書中很多的內(nèi)容需要自己多次閱讀思考可能才能理解录豺，但是并不一定能夠消化吸收朦肘，但是不可否定的是，這是一本值得推薦給大...
-
關(guān)注情緒
我們的大腦天然傾向于關(guān)注負(fù)面情緒双饥。 無論正面或是負(fù)面媒抠，情緒本身并沒有好壞。只是我們自己把憤怒咏花、焦慮趴生、恐懼阀趴、害怕、悲傷苍匆、難過刘急、生氣等負(fù)面情緒當(dāng)作敵人，要么對抗浸踩，要么逃跑叔汁，要么陷...
