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    如何觀察自己识腿?

    1.當(dāng)有負(fù)面情緒時(生氣出革、悲傷、郁悶渡讼、煩躁骂束、嫉妒等不舒服的感受),你要能夠覺察到成箫,然后告訴自己:“哦展箱!此刻我有負(fù)面情緒了〉挪” 這時候混驰,最重要的就是把注意力放在自己的內(nèi)在上,而...

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