問(wèn)題:出現(xiàn)含胸弓背宗苍、骨盆后傾的現(xiàn)象 原因:a.背部肌群力量薄弱稼稿。中上背部肌群（小圓肌、岡下肌讳窟、菱形肌让歼、背闊肌）向中間內(nèi)收的意識(shí)以及力量薄弱丽啡。下背...

問(wèn)題:1.吸氣時(shí)谋右，右腿上抬容易出現(xiàn)翻髖、右腿外擴(kuò) 2.呼氣時(shí)补箍，膝無(wú)法尋找到前額 原因:1.臀腿外側(cè)過(guò)多發(fā)力改执，未建立大腿面、股骨頭內(nèi)收的意識(shí) 2....

問(wèn)題:臀部后側(cè)邊緣與腳后跟不在同一條直線上 原因:1.沒(méi)有充分啟動(dòng)骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)的意識(shí)坑雅，髖屈肌群過(guò)于緊張辈挂，髂腰肌、股直肌薄弱無(wú)力裹粤，髖關(guān)節(jié)的靈活度不夠 ...

問(wèn)題:雙肩不在同一平面终蒂，一前一后 原因:a.兩側(cè)腰一邊拉伸一邊擠揉，沒(méi)有對(duì)等伸展 b.肩關(guān)節(jié)不夠靈活，前扣拇泣，肩關(guān)節(jié)的打開(kāi)度不夠噪叙，胸腔前側(cè)橫向伸展...

問(wèn)題:整個(gè)大腿面未能完全離開(kāi)地面，容易手腳分開(kāi) 原因:臀腿后側(cè)力量不夠霉翔，髖關(guān)節(jié)后伸程度不夠睁蕾，脊柱的靈活后彎度不夠，雙肩緊張前扣早龟，背部力量比較薄弱...

問(wèn)題:膝外開(kāi)惫霸，不在腳踝正上方 原因:臀腿力量比較薄弱，未能啟動(dòng)更多的臀腿力量葱弟，未能建立臀腿后側(cè)內(nèi)收的意識(shí) 調(diào)整:啟動(dòng)臀腿后側(cè)外側(cè)力量壹店，調(diào)整大腿前...

問(wèn)題一:膝蓋窩沒(méi)有完全伸展向地面 原因:臀腿后側(cè)過(guò)于緊張，臀腿力量比較薄弱 調(diào)整:撥動(dòng)臀部向后向上芝加，使坐骨均勻坐實(shí)地面硅卢，大腿肌肉收緊發(fā)力下壓地面...