什么是流瑜伽呢？ 流瑜伽柠衍，也有人稱其為"流水瑜伽"尺上。是在瑜伽傳播到西方后在歐美誕生并確立的流派总寒，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體笋粟。它的練習風格和...

下犬式是瑜伽課上必備體式探入，它不僅僅是許多體式的銜接過度體式震檩，還有許多對身體的益處琢蛤。 為什么每節(jié)課都要練下犬式？ 這5個原因你必須知道抛虏。 1博其、伸展...

新年快樂贺奠，在中國歷史上，“元旦”有許多稱謂错忱，如元日儡率、元正、元辰以清、開年儿普、元春、上日掷倔、華歲等眉孩，但在諸多稱謂中還是以稱“元旦”最普遍，時間最長久勒葱。我們...

不管是男性還是女性凛虽，都希望擁有豐滿性感的翹臀死遭，但是，那么多翹臀的方法凯旋，該用哪一種呢呀潭？其實想要快速科學的翹臀钉迷，并不難，但前提是你需要先了解臀部肌肉...

通過練習陰瑜伽 讓我們慢慢褪去焦躁、急進的自己 了解陰瑜伽 讓我們由外到內(nèi) 更關注自己的內(nèi)心 認識陰瑜伽 平衡身體能量谐鼎、讓你輕裝上陣 今天舰蟆，推薦...

臻瑜伽的小伙伴們 Merry Christmas！ 無論是圣誕老人 還是瑜伽妹子 在這個歡樂的節(jié)日里 總能輕松的用瑜伽刷爆朋友圈 圣誕老人做瑜伽...

新手在剛剛接觸瑜伽的時候隔缀，都會因為身體僵硬而苦惱题造，而瑜伽想要做到位，需要的就是柔軟的身體猾瘸。 在瑜伽中有很多經(jīng)典的動作是需要一定的功力才能做得標準...

課堂上我們會經(jīng)常聽到老師說“收腹”界赔，但是你會想，練習體位為什么要收腹牵触，如何正確找到收腹的感覺淮悼？ 首先收腹很重要，可以保護腰椎揽思，可以讓我們更深入體...

冬天瑜伽10分鐘钉汗，頂夏天瑜伽1小時 在這個寒冷的冬日 也阻擋不了我們對瑜伽的熱愛 練完一節(jié)舒解身心的瑜伽再愜意不過 并且冬日練瑜伽有以下好處 1...