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戰(zhàn)一式 山勢站立在墊子前端,雙腿肌收緊,左腳向后撤一大步至兩腳分開2.5倍肩寬趴乡,右腳朝前,左腳跟內(nèi)扣30度,保持髖部穩(wěn)定凿试,肚臍指向正前方,吸氣似芝,延展脊柱那婉,呼氣...
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寫了 0 字详炬,被 190 人關注,獲得了 147 個喜歡
寫了 0 字寞奸,被 162 人關注呛谜,獲得了 209 個喜歡