240 發(fā)簡(jiǎn)信
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  • 和時(shí)間做朋友

    Hi~這里是斷舍離讀書會(huì),暨斷舍離行動(dòng)俱樂部,今天的文字坤邪,摘自《認(rèn)知覺醒》,關(guān)乎「蛻變的核心」腔稀,約550字纫塌,閱讀需要1-2分鐘熟掂。 《刻意練習(xí)》有四個(gè)重要因素:明確?標(biāo)俯邓,專注骡楼,...

  • 開啟能量庫(14)

    今天的能量肯定句: 1、體會(huì)自己心中的開放性川慌,意味著信賴最根本的情緒能量吃嘿,允許一切發(fā)生,但不執(zhí)著深陷梦重; 2兑燥、平和的面對(duì)生命的緊縮,一點(diǎn)點(diǎn)的柔軟和放松下來琴拧,懂得愛護(hù)自己降瞳,才能慈...

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    喚醒內(nèi)在的篤定和力量

    你的心意越純凈無染,你達(dá)成愿景的速度就會(huì)越快蚓胸。 今日能量肯定句練習(xí): 1挣饥、我相信自己的潛能,我?guī)е煺嬲叩挠職馀嫔牛瑢W⒌那靶校?2扔枫、我真誠(chéng)的發(fā)愿,并將這愿力和眾生的覺醒相連锹安; ...

  • 充實(shí)自我的6個(gè)習(xí)慣

    1.作息規(guī)律 規(guī)律的作息方式不僅有利于身體健康短荐,還能影響一個(gè)人的生活狀態(tài)。有句話說得好:睡前放下一切叹哭,醒來便是新生忍宋。無論白天有多勞累,只要晚上及時(shí)休息风罩,保持充足的睡眠糠排,精神就...

  • 感受一切感覺!

    我只是在向你指出所有的事實(shí)超升。這并不意味著事實(shí)會(huì)嚇壞你入宦。事實(shí)就在那里,等你去觀察廓俭。如果你觀察它們云石,它們絕不會(huì)嚇到你。事實(shí)并不可怕研乒。但是汹忠,如果你想避開它們,轉(zhuǎn)身逃離它們雹熬,那才會(huì)可...

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    做個(gè)情緒穩(wěn)定宽菜、內(nèi)心強(qiáng)大的人

    情緒穩(wěn)定,在現(xiàn)在是個(gè)可貴的品性竿报。 遇到問題一味的抱怨或者陷入問題里出不來铅乡,這樣是愚蠢的。 如果你現(xiàn)在是處于這樣的狀態(tài)烈菌,停止內(nèi)耗吧!因?yàn)閯e人的一句話阵幸、一個(gè)眼神花履、擾亂自己的心智。...

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    每一刻挚赊,都是全新的自己

    我們經(jīng)常會(huì)將自己的期待投射給對(duì)方诡壁,時(shí)間長(zhǎng)了卻不太清晰。今天荠割,讓我們學(xué)會(huì)從關(guān)系的角度看清楚自己妹卿,找到一些自己在關(guān)系中的卡點(diǎn),清理放下蔑鹦,看見凈化夺克,活得更加輕松從容。 今日能量肯定...

  • 感受感覺嚎朽,不命名

    當(dāng)我意識(shí)到頭腦念頭出現(xiàn)的時(shí)候铺纽,意識(shí)到頭腦里有聲音,有畫面火鼻,有對(duì)畫面的解說等等念頭時(shí)室囊,我感覺到頭腦發(fā)緊的感覺,我把呼吸帶到頭腦發(fā)緊的地方魁索,吸氣融撞,帶充足氧氣到頭部,呼氣粗蔚,呼出氣體...

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    隨想

    內(nèi)觀總結(jié): 日常生活中尝偎,我們的六根會(huì)隨時(shí)接收到六塵的信息,繼而內(nèi)心會(huì)起各種好惡的反應(yīng)鹏控,因?yàn)樾睦淼淖兓鲁叮瑫r(shí)身體也會(huì)起各種感受,這就是我們的痛苦來源当辐。 但是如果在六根習(xí)性反應(yīng)生...

  • 當(dāng)下的力量

    沉溺上癮和追尋圓滿 當(dāng)這些痛苦的感覺重新出現(xiàn)時(shí)抖僵,你就會(huì)覺得比以前更為痛苦,這時(shí)你還會(huì)把你的伴侶視為導(dǎo)致這些痛苦的罪魁禍?zhǔn)住? 所有的關(guān)系缘揪,都只是我們來體驗(yàn)人世...

  • 運(yùn)動(dòng)耍群,可以治愈一切疲憊

    有句話說:“運(yùn)動(dòng),可以治愈一切疲憊找筝〉腹福” 心情不好時(shí),出去跑個(gè)步袖裕,在家跳個(gè)操…… 當(dāng)你大汗淋漓后曹抬,壞情緒便會(huì)瞬間煙消云散,心底全是信心和坦蕩急鳄。 越是艱難谤民,越是要維持好自己的身體...

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    喚醒生命潛能堰酿,開啟高維人生

    每個(gè)投生在娑婆塵世的人,都是帶著創(chuàng)傷而來赖临,是為了靈魂進(jìn)化到更高維而來胞锰。 如果你總是太容易把別人的話太當(dāng)真灾锯,那是你的潛意識(shí)里覺得自己不夠好兢榨。 萬物皆有裂隙,那是光照進(jìn)來的地方顺饮,...

  • 了解自己頭腦的運(yùn)作

    你所要做的就是去了解你自己頭腦的運(yùn)作——頭腦是不可思議之物吵聪,是地球上最美妙的東西。去看你自己頭腦的運(yùn)作兼雄,去對(duì)它作深入的探究吟逝,去了解它,所有這些你都可以親歷親為赦肋。 如果你在關(guān)系...

  • 向內(nèi)求块攒,拿回創(chuàng)造的力量

    1:靈感是從積累中來而非偶然。我們每一件事的選擇都取決于以往的思維方式佃乘。 2:生命不是一個(gè)簡(jiǎn)單從無到有的過程囱井。而是一個(gè)逐步深入升華多層次的過程。所有外在獲得的東西趣避。都是有我們...

  • 滋養(yǎng)自己

    我們就是自己追尋的一切答案庞呕,力量已在深處澎拜,無論外在的聲音是鼓勵(lì)還是打擊程帕,真正知道什么能夠滋養(yǎng)你住练、讓你感知活力與悸動(dòng)的,只有你自己愁拭。 一起來今天的能量肯定句練習(xí)吧讲逛! 今天我...

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    回歸真實(shí)的自己

    今日請(qǐng)去看見并寬恕那個(gè)掩飾的自己。對(duì)于鏡中那個(gè)令自己羞愧的影像岭埠,你若能帶著如水晶光芒般的包容和接納盏混,她便能成為你的摯友。內(nèi)在或外在的不和諧只是一種展現(xiàn)枫攀,最終指引我們回歸真實(shí)的...

  • 讓自己的生命如水一般流淌起來

    讓自己的生命如水一般流動(dòng)起來括饶,融于豐盛之中,你就是豐盛本身 来涨。帶著這份生命的律動(dòng)图焰,和來到你身邊的一切人事物找到和諧律動(dòng)的節(jié)奏,找到更多的同行者伴你左右蹦掐。 你需要做的技羔,就是與流...

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