Hi~這里是斷舍離讀書(shū)會(huì)，暨斷舍離行動(dòng)俱樂(lè)部诱咏，今天的文字橱乱，摘自《認(rèn)知覺(jué)醒》，關(guān)乎「蛻變的核心」较坛，約550字蹂风，閱讀需要1-2分鐘乾翔。 《刻意練習(xí)》有四個(gè)重要因素：明確?標(biāo)籽腕，專注嗡呼，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
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和時(shí)間做朋友
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寶藏女孩南窗、終身成長(zhǎng) <br>我可以成為我想成為的任何人<br>我將永遠(yuǎn)信任我自己
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開(kāi)啟能量庫(kù)（14）
今天的能量肯定句： 1、體會(huì)自己心中的開(kāi)放性郎楼，意味著信賴最根本的情緒能量矾瘾，允許一切發(fā)生，但不執(zhí)著深陷箭启； 2、平和的面對(duì)生命的緊縮蛉迹，一點(diǎn)點(diǎn)的柔軟和放松下來(lái)傅寡，懂得愛(ài)護(hù)自己，才能慈...
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喚醒內(nèi)在的篤定和力量你的心意越純凈無(wú)染，你達(dá)成愿景的速度就會(huì)越快荐操。 今日能量肯定句練習(xí)： 1芜抒、我相信自己的潛能，我?guī)е煺嬲叩挠職馔衅簦瑢Ｗ⒌那靶校?2宅倒、我真誠(chéng)的發(fā)愿，并將這愿力和眾生的覺(jué)醒相連屯耸； ...
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充實(shí)自我的6個(gè)習(xí)慣
1.作息規(guī)律 規(guī)律的作息方式不僅有利于身體健康拐迁，還能影響一個(gè)人的生活狀態(tài)。有句話說(shuō)得好：睡前放下一切疗绣，醒來(lái)便是新生线召。無(wú)論白天有多勞累，只要晚上及時(shí)休息多矮，保持充足的睡眠缓淹，精神就...
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感受一切感覺(jué)！
我只是在向你指出所有的事實(shí)塔逃。這并不意味著事實(shí)會(huì)嚇壞你讯壶。事實(shí)就在那里，等你去觀察湾盗。如果你觀察它們伏蚊，它們絕不會(huì)嚇到你。事實(shí)并不可怕淹仑。但是丙挽，如果你想避開(kāi)它們，轉(zhuǎn)身逃離它們匀借，那才會(huì)可...
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做個(gè)情緒穩(wěn)定颜阐、內(nèi)心強(qiáng)大的人情緒穩(wěn)定，在現(xiàn)在是個(gè)可貴的品性吓肋。 遇到問(wèn)題一味的抱怨或者陷入問(wèn)題里出不來(lái)凳怨，這樣是愚蠢的。 如果你現(xiàn)在是處于這樣的狀態(tài)是鬼，停止內(nèi)耗吧!因?yàn)閯e人的一句話肤舞、一個(gè)眼神、擾亂自己的心智均蜜。...
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每一刻李剖，都是全新的自己我們經(jīng)常會(huì)將自己的期待投射給對(duì)方，時(shí)間長(zhǎng)了卻不太清晰囤耳。今天篙顺，讓我們學(xué)會(huì)從關(guān)系的角度看清楚自己偶芍，找到一些自己在關(guān)系中的卡點(diǎn)，清理放下德玫，看見(jiàn)凈化匪蟀，活得更加輕松從容。 今日能量肯定...
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感受感覺(jué)宰僧，不命名
當(dāng)我意識(shí)到頭腦念頭出現(xiàn)的時(shí)候材彪，意識(shí)到頭腦里有聲音，有畫(huà)面琴儿，有對(duì)畫(huà)面的解說(shuō)等等念頭時(shí)段化，我感覺(jué)到頭腦發(fā)緊的感覺(jué)，我把呼吸帶到頭腦發(fā)緊的地方凤类，吸氣穗泵，帶充足氧氣到頭部，呼氣谜疤，呼出氣體...
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隨想內(nèi)觀總結(jié)： 日常生活中佃延，我們的六根會(huì)隨時(shí)接收到六塵的信息，繼而內(nèi)心會(huì)起各種好惡的反應(yīng)夷磕，因?yàn)樾睦淼淖兓乃啵瑫r(shí)身體也會(huì)起各種感受，這就是我們的痛苦來(lái)源坐桩。 但是如果在六根習(xí)性反應(yīng)生...
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當(dāng)下的力量
沉溺上癮和追尋圓滿 當(dāng)這些痛苦的感覺(jué)重新出現(xiàn)時(shí)尺棋，你就會(huì)覺(jué)得比以前更為痛苦，這時(shí)你還會(huì)把你的伴侶視為導(dǎo)致這些痛苦的罪魁禍?zhǔn)住? 所有的關(guān)系绵跷，都只是我們來(lái)體驗(yàn)人世...
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運(yùn)動(dòng)膘螟，可以治愈一切疲憊
有句話說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)，可以治愈一切疲憊碾局【２校” 心情不好時(shí)，出去跑個(gè)步净当，在家跳個(gè)操…… 當(dāng)你大汗淋漓后内斯，壞情緒便會(huì)瞬間煙消云散，心底全是信心和坦蕩像啼。 越是艱難俘闯，越是要維持好自己的身體...
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喚醒生命潛能，開(kāi)啟高維人生每個(gè)投生在娑婆塵世的人忽冻，都是帶著創(chuàng)傷而來(lái)真朗，是為了靈魂進(jìn)化到更高維而來(lái)。 如果你總是太容易把別人的話太當(dāng)真僧诚，那是你的潛意識(shí)里覺(jué)得自己不夠好遮婶。 萬(wàn)物皆有裂隙秀菱，那是光照進(jìn)來(lái)的地方，...
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了解自己頭腦的運(yùn)作
你所要做的就是去了解你自己頭腦的運(yùn)作——頭腦是不可思議之物蹭睡，是地球上最美妙的東西。去看你自己頭腦的運(yùn)作赶么，去對(duì)它作深入的探究肩豁，去了解它，所有這些你都可以親歷親為辫呻。 如果你在關(guān)系...
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向內(nèi)求清钥，拿回創(chuàng)造的力量
1：靈感是從積累中來(lái)而非偶然。我們每一件事的選擇都取決于以往的思維方式放闺。 2：生命不是一個(gè)簡(jiǎn)單從無(wú)到有的過(guò)程祟昭。而是一個(gè)逐步深入升華多層次的過(guò)程。所有外在獲得的東西怖侦。都是有我們...
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滋養(yǎng)自己
我們就是自己追尋的一切答案篡悟，力量已在深處澎拜，無(wú)論外在的聲音是鼓勵(lì)還是打擊匾寝，真正知道什么能夠滋養(yǎng)你搬葬、讓你感知活力與悸動(dòng)的，只有你自己艳悔。 一起來(lái)今天的能量肯定句練習(xí)吧急凰！ 今天我...
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回歸真實(shí)的自己今日請(qǐng)去看見(jiàn)并寬恕那個(gè)掩飾的自己。對(duì)于鏡中那個(gè)令自己羞愧的影像猜年，你若能帶著如水晶光芒般的包容和接納抡锈，她便能成為你的摯友。內(nèi)在或外在的不和諧只是一種展現(xiàn)乔外，最終指引我們回歸真實(shí)的...
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讓自己的生命如水一般流淌起來(lái)
讓自己的生命如水一般流動(dòng)起來(lái)床三，融于豐盛之中，你就是豐盛本身 袁稽。帶著這份生命的律動(dòng)勿璃，和來(lái)到你身邊的一切人事物找到和諧律動(dòng)的節(jié)奏，找到更多的同行者伴你左右推汽。 你需要做的补疑，就是與流...
