Hi~這里是斷舍離讀書會揭糕，暨斷舍離行動俱樂部献丑，今天的文字掷邦，摘自《認知覺醒》，關乎「蛻變的核心」挪拟，約550字校坑，閱讀需要1-2分鐘。 《刻意練習》有四個重要因素：明確?標晾虑，專注，...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
-
和時間做朋友
-
寶藏女孩、終身成長 <br>我可以成為我想成為的任何人<br>我將永遠信任我自己
-
開啟能量庫（14）
今天的能量肯定句： 1诫咱、體會自己心中的開放性笙隙，意味著信賴最根本的情緒能量，允許一切發(fā)生坎缭，但不執(zhí)著深陷竟痰； 2、平和的面對生命的緊縮掏呼，一點點的柔軟和放松下來坏快，懂得愛護自己，才能慈...
-
喚醒內在的篤定和力量你的心意越純凈無染憎夷，你達成愿景的速度就會越快莽鸿。 今日能量肯定句練習： 1、我相信自己的潛能，我?guī)е煺嬲叩挠職庀榈茫瑢Ｗ⒌那靶校?2兔沃、我真誠的發(fā)愿，并將這愿力和眾生的覺醒相連级及； ...
-
充實自我的6個習慣
1.作息規(guī)律 規(guī)律的作息方式不僅有利于身體健康乒疏，還能影響一個人的生活狀態(tài)。有句話說得好：睡前放下一切饮焦，醒來便是新生缰雇。無論白天有多勞累，只要晚上及時休息追驴，保持充足的睡眠械哟，精神就...
-
感受一切感覺！
我只是在向你指出所有的事實殿雪。這并不意味著事實會嚇壞你暇咆。事實就在那里，等你去觀察丙曙。如果你觀察它們爸业，它們絕不會嚇到你。事實并不可怕亏镰。但是扯旷，如果你想避開它們，轉身逃離它們索抓，那才會可...
-
做個情緒穩(wěn)定钧忽、內心強大的人情緒穩(wěn)定，在現(xiàn)在是個可貴的品性逼肯。 遇到問題一味的抱怨或者陷入問題里出不來耸黑，這樣是愚蠢的。 如果你現(xiàn)在是處于這樣的狀態(tài)篮幢，停止內耗吧!因為別人的一句話大刊、一個眼神、擾亂自己的心智三椿。...
-
每一刻缺菌，都是全新的自己我們經(jīng)常會將自己的期待投射給對方，時間長了卻不太清晰搜锰。今天伴郁，讓我們學會從關系的角度看清楚自己，找到一些自己在關系中的卡點纽乱，清理放下蛾绎，看見凈化，活得更加輕松從容。 今日能量肯定...
-
感受感覺租冠，不命名
當我意識到頭腦念頭出現(xiàn)的時候鹏倘，意識到頭腦里有聲音，有畫面顽爹，有對畫面的解說等等念頭時纤泵，我感覺到頭腦發(fā)緊的感覺，我把呼吸帶到頭腦發(fā)緊的地方镜粤，吸氣捏题，帶充足氧氣到頭部，呼氣肉渴，呼出氣體...
-
隨想內觀總結： 日常生活中公荧，我們的六根會隨時接收到六塵的信息，繼而內心會起各種好惡的反應同规，因為心理的變化循狰，同時身體也會起各種感受，這就是我們的痛苦來源券勺。 但是如果在六根習性反應生...
-
當下的力量
沉溺上癮和追尋圓滿 當這些痛苦的感覺重新出現(xiàn)時绪钥，你就會覺得比以前更為痛苦，這時你還會把你的伴侶視為導致這些痛苦的罪魁禍首关炼。 所有的關系程腹，都只是我們來體驗人世...
-
運動，可以治愈一切疲憊
有句話說：“運動儒拂，可以治愈一切疲憊寸潦。” 心情不好時侣灶，出去跑個步甸祭，在家跳個操…… 當你大汗淋漓后，壞情緒便會瞬間煙消云散褥影，心底全是信心和坦蕩。 越是艱難咏雌，越是要維持好自己的身體...
-
喚醒生命潛能凡怎，開啟高維人生每個投生在娑婆塵世的人，都是帶著創(chuàng)傷而來赊抖，是為了靈魂進化到更高維而來统倒。 如果你總是太容易把別人的話太當真，那是你的潛意識里覺得自己不夠好氛雪。 萬物皆有裂隙房匆，那是光照進來的地方，...
-
了解自己頭腦的運作
你所要做的就是去了解你自己頭腦的運作——頭腦是不可思議之物，是地球上最美妙的東西浴鸿。去看你自己頭腦的運作井氢，去對它作深入的探究，去了解它岳链，所有這些你都可以親歷親為花竞。 如果你在關系...
-
向內求，拿回創(chuàng)造的力量
1：靈感是從積累中來而非偶然掸哑。我們每一件事的選擇都取決于以往的思維方式约急。 2：生命不是一個簡單從無到有的過程。而是一個逐步深入升華多層次的過程苗分。所有外在獲得的東西厌蔽。都是有我們...
-
滋養(yǎng)自己
我們就是自己追尋的一切答案，力量已在深處澎拜摔癣，無論外在的聲音是鼓勵還是打擊奴饮，真正知道什么能夠滋養(yǎng)你、讓你感知活力與悸動的供填，只有你自己拐云。 一起來今天的能量肯定句練習吧！ 今天我...
-
回歸真實的自己今日請去看見并寬恕那個掩飾的自己近她。對于鏡中那個令自己羞愧的影像叉瘩，你若能帶著如水晶光芒般的包容和接納，她便能成為你的摯友粘捎。內在或外在的不和諧只是一種展現(xiàn)薇缅，最終指引我們回歸真實的...
-
讓自己的生命如水一般流淌起來
讓自己的生命如水一般流動起來，融于豐盛之中攒磨，你就是豐盛本身 泳桦。帶著這份生命的律動，和來到你身邊的一切人事物找到和諧律動的節(jié)奏娩缰，找到更多的同行者伴你左右灸撰。 你需要做的，就是與流...
