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周末就要到了朋魔，周五大課表也來(lái)了！ GXA1*20KM.W7 你所在組的必修課表：20K跑-第七周 9/14 周五 多云 24～32度 #課表解析# 打開(kāi)手表蚀苛，準(zhǔn)備開(kāi)始訓(xùn)練罐氨！...

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哈嘍 大家好!我是來(lái)自廣州的河北人芳躯肌，16年9月一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)加入了百人百天第七期 八期挑戰(zhàn)班 者春，每星期的跑量任務(wù)養(yǎng)成良好的自律作息習(xí)慣，從開(kāi)始持續(xù)跑幾十米到幾百米 一公里 ...

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我是個(gè)耳根子軟的人拴袭，聽(tīng)了一個(gè)朋友的攛掇，也不知道香港的TNF100越野賽是亞洲超虐越野賽事曙博，一沖動(dòng)就報(bào)名了拥刻。沒(méi)想到還中簽了！聽(tīng)說(shuō)這個(gè)比賽中簽率非常低,所以還是非常珍惜這個(gè)名額...

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又是一年畢業(yè)時(shí)羊瘩。 不是什么MBA泰佳，也不是什么光鮮耀眼的學(xué)位盼砍，我們尘吗，只是從跑步班-第十期全馬1班畢業(yè)了逝她。 這是一群年齡層次非常廣泛的人。這樣一群人睬捶，從天南海北黔宛、四面八方聚攏來(lái)，...

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按螞蟻班算法介劫，本人未滿十八歲徽惋，是青春無(wú)敵美少女，是在群里不太發(fā)言的喝水吃瓜群眾座韵，是跑量與全馬成績(jī)平平的跑渣险绘。 呃，下面端正介紹自己誉碴。我是楊媚宦棺，來(lái)自江西，80后黔帕，中年已婚婦女代咸，...

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轉(zhuǎn)眼已在螞蟻班第二期了成黄，從第一期的旁觀者呐芥，對(duì)雞血雞湯的避讓者，到現(xiàn)在開(kāi)始享受每一天大神的早打卡的激勵(lì)奋岁，各種跑步知識(shí)的學(xué)習(xí)吸收贩耐，和各路大神的勵(lì)志故事。 由于南馬組委會(huì)的陰差陽(yáng)錯(cuò)...

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大家好厦取，我是二組的blue潮太，來(lái)自湖北孝感，37歲虾攻，一個(gè)十歲孩子的媽媽铡买。 2016年8月底開(kāi)始跑步，一年左右的時(shí)間霎箍，參加了"百人百天"七八九十四期的活動(dòng)奇钞，跑過(guò)最遠(yuǎn)的距離是半馬，...

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螞蟻班的大神老師們大家好漂坏，我是TRaCY景埃，廣東清遠(yuǎn)人媒至，80后妹紙，是百人百天的老學(xué)員谷徙。從2015年8月第四期開(kāi)始陸續(xù)跑過(guò)幾個(gè)百天拒啰，期間參加的都是半馬比賽，自家門前的清馬完慧、廣馬...

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大家好谋旦，我是全馬一班2組的志鵬，來(lái)自江城武漢屈尼，按照輝哥年齡的計(jì)算方法册着，我剛過(guò)20，恰是風(fēng)華正茂之年脾歧。因受漢馬影響以及自身健康的需要甲捏，始有跑步的愿望。在仁者的介紹下參加了九期的...

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各位同學(xué)們大家好鞭执，很榮幸能在這里和你們相識(shí)成為朋友司顿，并希望能在不久的將來(lái)成為老朋友。按照慣例我也簡(jiǎn)單的介紹一下自己蚕冬，我的名字是盛兆旭免猾，今年27周歲，來(lái)自遼寧省丹東市囤热，身...

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大家好，我是本期新入螞蟻班的2組成員cm旁蔼，屬70后锨苏，來(lái)自古城西安。四期棺聊、七期伞租、八期留級(jí)生。 跑步的起因 我是從15年3月份開(kāi)始跑步限佩，其實(shí)當(dāng)時(shí)只能算快走葵诈。那時(shí)偶得知跑步能治愈鼻...

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我來(lái)自洞庭天下水 岳陽(yáng)天下樓的岳陽(yáng)祟同。2009年以前生活中的我是個(gè)很惰性屬于能坐著絕不站著的人作喘。兒子初一那年，期待的生日禮物是輛單車晕城，考慮他的安全 我也買了一輛陪他周末...