01 我覺得記憶力很好的人递胧，做啥事都非常順利允蜈。記性好了朝群，學(xué)習(xí)成績也好卵沉；與人爭論時际看，能回憶起對方過失行為，并在關(guān)鍵時刻講出來生均；還能清楚的記得自己做了什么，為什么這么做腥刹，將要做什...
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讓我告訴你勾徽，為什么你總是記不住東西 -
如何提高注意力马胧？-時間管理系列901 最新一期《最強(qiáng)大腦》王峰戰(zhàn)軍人陳浩，項(xiàng)目：閃點(diǎn)連線衔峰，他們需要連續(xù)13分鐘高度集中佩脊，記憶600多個亂序閃點(diǎn)，還要從中找出5條線路垫卤，拼接完成后找出其中坐標(biāo)威彰。 在這個物欲橫流...
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如何提高注意力運(yùn)用效率
我們知道，我們生命中最寶貴的財(cái)富便是我們的注意力葫男，我們一切的價值產(chǎn)出都是來自于注意力的產(chǎn)出抱冷，所以我們把所有的注意力都聚焦于我們自己的成長崔列，我們使用了各種各樣的時間記錄方法梢褐，運(yùn)...
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[一階Day7-郭海霞]如何提高注意力
看了李老師分享的如何提高注意力這一篇，我來談?wù)勛约旱氖斋@： 首先什么是注意力赵讯，注意力是指人的心里活動指向和集中于某種事物的能力盈咳，俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：注意是心靈的...
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長時間的刻意而有針對性的練習(xí)。我知道的所有能長時間集中注意的職業(yè)组底，都需要長時間的刻意練習(xí)丈积，比如運(yùn)動員、外科醫(yī)生债鸡、飛行員江滨、狙擊手。? 1厌均、先從精力管理開始唬滑，培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏。比如棺弊，早起早睡晶密。? 2、了解自己的黃金時間模她，在這個時間集中注意力效果最好稻艰。可以把一天中最重要的事放在這個時段處理侈净。? 3尊勿、減少干擾归苍。斷網(wǎng)、手機(jī)為靜音运怖。整理好周圍的物品拼弃。準(zhǔn)備好工具和水在身邊。? 4摇展、集中注意力時花上2-3分鐘進(jìn)行深呼吸吻氧，放松自己。? 5咏连、做事之前盯孙，明確目標(biāo)，告訴自己達(dá)到什么程度才可以結(jié)束祟滴。? 6振惰、培養(yǎng)節(jié)奏。除非狀態(tài)特定好垄懂，否則每30-45分鐘休息5分鐘骑晶。了解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間草慧。? 7桶蛔、有意識的每天練習(xí)集中注意力，記錄所花費(fèi)時間漫谷，比如每天靜坐5分鐘仔雷、進(jìn)行提高注意力的小游戲。? 8舔示、每周定期反思和回顧碟婆。記錄和查看每周每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因惕稻，看看是否有需要改進(jìn)的辦法竖共。? 9、每次只做一件事缩宜，不要想著多件一起做? 10肘迎、每天堅(jiān)持體育運(yùn)動，比如慢跑锻煌、掌上壓妓布。注意力時間的長短跟個人身體素質(zhì)有直接關(guān)系。? 11宋梧、練習(xí)靜坐匣沼，從每天3-5分鐘開始，當(dāng)你達(dá)到能靜坐30分鐘時捂龄，就會發(fā)現(xiàn)有意識的集中注意并不難释涛。? 我是花家姐加叁，一個專注健康的寶媽。 微信：18666380098 QQ/微信：258690116?
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讀書不是用來炫耀的文|良大師 前段時間唇撬，參加一個讀書沙龍它匕。 一位嘉賓談起讀書經(jīng)歷時說，自己這10年一共讀了幾十萬本書窖认，心靈獲得了極大的成長豫柬。 此話未完，臺下掌聲四起扑浸。 作為一個職業(yè)挑刺人烧给，我又...
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一年時間親測20個時間管理方法，最終留下手帳喝噪，提升效率文｜九月麥地Wheat 時間管理大概是最近幾年最熱門的一門課础嫡，每個人都想解決，但又找不到合理的解決方法酝惧。同大多數(shù)人一樣榴鼎，我也曾備受“沒有時間”問題的困擾。有時候我整整一天都耗...
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我也是雙非剛考上985 211的學(xué)校
桥言，去復(fù)試的時候萌踱，老師真的不怎么看本科，但很重視個人能力 -
普通本科考985扔涧、211园担，真的沒有用嗎？01. 前幾天枯夜，看到看一則新聞：常州大學(xué)有個學(xué)霸宿舍弯汰，8人一年前集體準(zhǔn)備考研，每早六點(diǎn)多起床湖雹，一起上課泡圖書館咏闪，分享心得，每個人都會利用好自己的碎片時間摔吏，最后他們?nèi)靠佳谐晒?..
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個人公眾號：Toly<br>公號后臺回復(fù)“投稿”“攝影”“免費(fèi)旅行”“試睡”都可以獲得對應(yīng)資源<br>98少年/旅行攝影師/旅行體驗(yàn)師/寫字的人<br>微博@會玩Toly<br>約稿約書或者其他合作<br>請?zhí)砑觽€人vx：chenwenxina<br>添加記得備注姓名和來意??
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分享丨大學(xué)兩年，我成了旅行體驗(yàn)師和試睡師据某，靠寫作實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立橡娄。哈嘍，大家好癣籽，我是簡書作者Toly瀑踢，一個正在大二野生長的斜杠青年（Slash means 斜杠，指多重身份）才避。作為一個愛折騰敢冒險青年橱夭，進(jìn)入大學(xué)這兩年做了許多折騰事兒。大學(xué)兩...
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哪一刻桑逝，你突然不想“善良”了棘劣？
01 刷微博的時候，看到這樣一個表述楞遏，所謂成長茬暇，就是心一層一層變硬，人一步一步后退的過程寡喝。 《瑯琊榜》里糙俗，梅長蘇攪動朝堂風(fēng)云，把一塊又一塊寫著名字的木牌扔進(jìn)火爐预鬓，殺伐決斷巧骚，堅(jiān)...
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藝術(shù)專題年終大賞||怎樣系統(tǒng)地練字？一年來我寫了不少關(guān)于練字的文章格二，也教了許多人練字劈彪，收獲頗豐，經(jīng)過將近一個月的整理顶猜，把這套“系統(tǒng)練字”的方法論分享給大家沧奴，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴妗?為了便于大家理順?biāo)悸罚瓤聪?..
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韓寒：退學(xué)是一件很失敗的事情日前长窄，作家韓寒發(fā)長文滔吠，總結(jié)了自己接受采訪時所表達(dá)的一些中心思想。 其中挠日，針對自己多年前的退學(xué)事件疮绷，韓寒表示，退學(xué)是一件很失敗的事情肆资，說明我在一項(xiàng)挑戰(zhàn)里不能勝任矗愧，只能退出，這不...
