01 我覺得記憶力很好的人完疫，做啥事都非常順利嗅绰。記性好了右锨，學(xué)習(xí)成績也好际插；與人爭論時(shí)凛辣，能回憶起對(duì)方過失行為薄扁，并在關(guān)鍵時(shí)刻講出來率寡；還能清楚的記得自己做了什么迫卢，為什么這么做，將要做什...
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讓我告訴你峡蟋，為什么你總是記不住東西 -
如何提高注意力冶共？-時(shí)間管理系列901 最新一期《最強(qiáng)大腦》王峰戰(zhàn)軍人陳浩乾蛤，項(xiàng)目：閃點(diǎn)連線，他們需要連續(xù)13分鐘高度集中捅僵，記憶600多個(gè)亂序閃點(diǎn)家卖，還要從中找出5條線路，拼接完成后找出其中坐標(biāo)庙楚。 在這個(gè)物欲橫流...
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如何提高注意力運(yùn)用效率
我們知道上荡，我們生命中最寶貴的財(cái)富便是我們的注意力，我們一切的價(jià)值產(chǎn)出都是來自于注意力的產(chǎn)出馒闷，所以我們把所有的注意力都聚焦于我們自己的成長酪捡，我們使用了各種各樣的時(shí)間記錄方法，運(yùn)...
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[一階Day7-郭海霞]如何提高注意力
看了李老師分享的如何提高注意力這一篇纳账，我來談?wù)勛约旱氖斋@： 首先什么是注意力逛薇，注意力是指人的心里活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：注意是心靈的...
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長時(shí)間的刻意而有針對(duì)性的練習(xí)卧秘。我知道的所有能長時(shí)間集中注意的職業(yè)呢袱，都需要長時(shí)間的刻意練習(xí)，比如運(yùn)動(dòng)員翅敌、外科醫(yī)生羞福、飛行員、狙擊手哼御。? 1坯临、先從精力管理開始焊唬，培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏恋昼。比如，早起早睡赶促。? 2液肌、了解自己的黃金時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間集中注意力效果最好鸥滨∴露撸可以把一天中最重要的事放在這個(gè)時(shí)段處理谤祖。? 3、減少干擾老速。斷網(wǎng)粥喜、手機(jī)為靜音。整理好周圍的物品橘券。準(zhǔn)備好工具和水在身邊额湘。? 4、集中注意力時(shí)花上2-3分鐘進(jìn)行深呼吸旁舰，放松自己锋华。? 5、做事之前箭窜，明確目標(biāo)毯焕，告訴自己達(dá)到什么程度才可以結(jié)束。? 6磺樱、培養(yǎng)節(jié)奏纳猫。除非狀態(tài)特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘竹捉。了解自己的注意力集中時(shí)間续担，記錄每次注意力集中的時(shí)間。? 7活孩、有意識(shí)的每天練習(xí)集中注意力物遇，記錄所花費(fèi)時(shí)間，比如每天靜坐5分鐘憾儒、進(jìn)行提高注意力的小游戲询兴。? 8、每周定期反思和回顧起趾。記錄和查看每周每天的集中注意力時(shí)間诗舰，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進(jìn)的辦法训裆。? 9眶根、每次只做一件事，不要想著多件一起做? 10边琉、每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)属百，比如慢跑、掌上壓变姨。注意力時(shí)間的長短跟個(gè)人身體素質(zhì)有直接關(guān)系族扰。? 11、練習(xí)靜坐，從每天3-5分鐘開始渔呵，當(dāng)你達(dá)到能靜坐30分鐘時(shí)怒竿，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有意識(shí)的集中注意并不難。? 我是花家姐扩氢，一個(gè)專注健康的寶媽耕驰。 微信：18666380098 QQ/微信：258690116?
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讀書不是用來炫耀的文|良大師 前段時(shí)間，參加一個(gè)讀書沙龍录豺。 一位嘉賓談起讀書經(jīng)歷時(shí)說耍属，自己這10年一共讀了幾十萬本書，心靈獲得了極大的成長巩检。 此話未完厚骗，臺(tái)下掌聲四起。 作為一個(gè)職業(yè)挑刺人兢哭，我又...
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一年時(shí)間親測20個(gè)時(shí)間管理方法领舰，最終留下手帳，提升效率文｜九月麥地Wheat 時(shí)間管理大概是最近幾年最熱門的一門課迟螺，每個(gè)人都想解決冲秽，但又找不到合理的解決方法。同大多數(shù)人一樣矩父，我也曾備受“沒有時(shí)間”問題的困擾锉桑。有時(shí)候我整整一天都耗...
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我也是雙非剛考上985 211的學(xué)校
后裸，去復(fù)試的時(shí)候，老師真的不怎么看本科冒滩，但很重視個(gè)人能力你只是在說謊 評(píng)論自普通本科考985微驶、211，真的沒有用嗎开睡？ -
普通本科考985因苹、211，真的沒有用嗎篇恒？01. 前幾天扶檐，看到看一則新聞：常州大學(xué)有個(gè)學(xué)霸宿舍，8人一年前集體準(zhǔn)備考研婚度，每早六點(diǎn)多起床蘸秘，一起上課泡圖書館，分享心得蝗茁，每個(gè)人都會(huì)利用好自己的碎片時(shí)間醋虏，最后他們?nèi)靠佳谐晒?..
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個(gè)人公眾號(hào)：Toly<br>公號(hào)后臺(tái)回復(fù)“投稿”“攝影”“免費(fèi)旅行”“試睡”都可以獲得對(duì)應(yīng)資源<br>98少年/旅行攝影師/旅行體驗(yàn)師/寫字的人<br>微博@會(huì)玩Toly<br>約稿約書或者其他合作<br>請(qǐng)?zhí)砑觽€(gè)人vx：chenwenxina<br>添加記得備注姓名和來意??
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分享丨大學(xué)兩年颈嚼，我成了旅行體驗(yàn)師和試睡師，靠寫作實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立饭寺。哈嘍阻课，大家好，我是簡書作者Toly艰匙，一個(gè)正在大二野生長的斜杠青年（Slash means 斜杠限煞，指多重身份）。作為一個(gè)愛折騰敢冒險(xiǎn)青年员凝，進(jìn)入大學(xué)這兩年做了許多折騰事兒署驻。大學(xué)兩...
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哪一刻，你突然不想“善良”了健霹？
01 刷微博的時(shí)候旺上，看到這樣一個(gè)表述，所謂成長糖埋，就是心一層一層變硬宣吱，人一步一步后退的過程。 《瑯琊榜》里瞳别，梅長蘇攪動(dòng)朝堂風(fēng)云征候，把一塊又一塊寫著名字的木牌扔進(jìn)火爐，殺伐決斷祟敛，堅(jiān)...
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藝術(shù)專題年終大賞||怎樣系統(tǒng)地練字倍奢？一年來我寫了不少關(guān)于練字的文章，也教了許多人練字垒棋，收獲頗豐卒煞，經(jīng)過將近一個(gè)月的整理，把這套“系統(tǒng)練字”的方法論分享給大家叼架，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴妗?為了便于大家理順?biāo)悸放显＃瓤聪?..
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韓寒：退學(xué)是一件很失敗的事情日前，作家韓寒發(fā)長文乖订，總結(jié)了自己接受采訪時(shí)所表達(dá)的一些中心思想扮饶。 其中，針對(duì)自己多年前的退學(xué)事件乍构，韓寒表示甜无，退學(xué)是一件很失敗的事情，說明我在一項(xiàng)挑戰(zhàn)里不能勝任，只能退出岂丘，這不...
