01 我覺得記憶力很好的人府怯，做啥事都非常順利。記性好了弯予，學(xué)習(xí)成績(jī)也好矾克；與人爭(zhēng)論時(shí)忌怎，能回憶起對(duì)方過(guò)失行為杀狡，并在關(guān)鍵時(shí)刻講出來(lái)蒙畴；還能清楚的記得自己做了什么，為什么這么做呜象，將要做什...
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讓我告訴你辩昆，為什么你總是記不住東西 -
如何提高注意力膳凝？-時(shí)間管理系列901 最新一期《最強(qiáng)大腦》王峰戰(zhàn)軍人陳浩，項(xiàng)目：閃點(diǎn)連線恭陡，他們需要連續(xù)13分鐘高度集中蹬音，記憶600多個(gè)亂序閃點(diǎn)，還要從中找出5條線路休玩，拼接完成后找出其中坐標(biāo)著淆。 在這個(gè)物欲橫流...
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如何提高注意力運(yùn)用效率
我們知道，我們生命中最寶貴的財(cái)富便是我們的注意力哥捕，我們一切的價(jià)值產(chǎn)出都是來(lái)自于注意力的產(chǎn)出牧抽，所以我們把所有的注意力都聚焦于我們自己的成長(zhǎng)嘉熊，我們使用了各種各樣的時(shí)間記錄方法遥赚，運(yùn)...
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[一階Day7-郭海霞]如何提高注意力
看了李老師分享的如何提高注意力這一篇，我來(lái)談?wù)勛约旱氖斋@： 首先什么是注意力阐肤，注意力是指人的心里活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力凫佛，俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：注意是心靈的...
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長(zhǎng)時(shí)間的刻意而有針對(duì)性的練習(xí)晨炕。我知道的所有能長(zhǎng)時(shí)間集中注意的職業(yè)，都需要長(zhǎng)時(shí)間的刻意練習(xí)毫炉，比如運(yùn)動(dòng)員瓮栗、外科醫(yī)生、飛行員瞄勾、狙擊手费奸。? 1、先從精力管理開始进陡，培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏愿阐。比如，早起早睡趾疚。? 2缨历、了解自己的黃金時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間集中注意力效果最好糙麦⌒练酰可以把一天中最重要的事放在這個(gè)時(shí)段處理。? 3喳资、減少干擾觉吭。斷網(wǎng)、手機(jī)為靜音仆邓。整理好周圍的物品鲜滩。準(zhǔn)備好工具和水在身邊。? 4节值、集中注意力時(shí)花上2-3分鐘進(jìn)行深呼吸徙硅，放松自己。? 5搞疗、做事之前嗓蘑，明確目標(biāo)，告訴自己達(dá)到什么程度才可以結(jié)束匿乃。? 6桩皿、培養(yǎng)節(jié)奏。除非狀態(tài)特定好幢炸，否則每30-45分鐘休息5分鐘泄隔。了解自己的注意力集中時(shí)間，記錄每次注意力集中的時(shí)間宛徊。? 7佛嬉、有意識(shí)的每天練習(xí)集中注意力逻澳，記錄所花費(fèi)時(shí)間，比如每天靜坐5分鐘暖呕、進(jìn)行提高注意力的小游戲斜做。? 8、每周定期反思和回顧湾揽。記錄和查看每周每天的集中注意力時(shí)間瓤逼，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進(jìn)的辦法库物。? 9抛姑、每次只做一件事，不要想著多件一起做? 10艳狐、每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)定硝，比如慢跑、掌上壓毫目。注意力時(shí)間的長(zhǎng)短跟個(gè)人身體素質(zhì)有直接關(guān)系蔬啡。? 11、練習(xí)靜坐镀虐，從每天3-5分鐘開始箱蟆，當(dāng)你達(dá)到能靜坐30分鐘時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有意識(shí)的集中注意并不難刮便。? 我是花家姐空猜，一個(gè)專注健康的寶媽。 微信：18666380098 QQ/微信：258690116?
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讀書不是用來(lái)炫耀的文|良大師 前段時(shí)間恨旱，參加一個(gè)讀書沙龍辈毯。 一位嘉賓談起讀書經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，自己這10年一共讀了幾十萬(wàn)本書搜贤，心靈獲得了極大的成長(zhǎng)谆沃。 此話未完，臺(tái)下掌聲四起仪芒。 作為一個(gè)職業(yè)挑刺人唁影，我又...
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一年時(shí)間親測(cè)20個(gè)時(shí)間管理方法，最終留下手帳掂名，提升效率文｜九月麥地Wheat 時(shí)間管理大概是最近幾年最熱門的一門課据沈，每個(gè)人都想解決，但又找不到合理的解決方法饺蔑。同大多數(shù)人一樣锌介，我也曾備受“沒有時(shí)間”問(wèn)題的困擾。有時(shí)候我整整一天都耗...
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大學(xué)是過(guò)程膀钠，不是終點(diǎn)掏湾。南無(wú)阿彌陀佛
簡(jiǎn)佛系 評(píng)論自普通本科考985、211肿嘲，真的沒有用嗎融击？ -
我也是雙非剛考上985 211的學(xué)校
，去復(fù)試的時(shí)候雳窟，老師真的不怎么看本科尊浪，但很重視個(gè)人能力你只是在說(shuō)謊 評(píng)論自普通本科考985、211封救，真的沒有用嗎拇涤？ -
普通本科考985、211誉结，真的沒有用嗎鹅士？01. 前幾天，看到看一則新聞：常州大學(xué)有個(gè)學(xué)霸宿舍惩坑，8人一年前集體準(zhǔn)備考研掉盅，每早六點(diǎn)多起床，一起上課泡圖書館以舒，分享心得趾痘，每個(gè)人都會(huì)利用好自己的碎片時(shí)間，最后他們?nèi)靠佳谐晒?..
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個(gè)人公眾號(hào)：Toly<br>公號(hào)后臺(tái)回復(fù)“投稿”“攝影”“免費(fèi)旅行”“試睡”都可以獲得對(duì)應(yīng)資源<br>98少年/旅行攝影師/旅行體驗(yàn)師/寫字的人<br>微博@會(huì)玩Toly<br>約稿約書或者其他合作<br>請(qǐng)?zhí)砑觽€(gè)人vx：chenwenxina<br>添加記得備注姓名和來(lái)意??
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分享丨大學(xué)兩年，我成了旅行體驗(yàn)師和試睡師滥沫，靠寫作實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立侣集。哈嘍，大家好兰绣，我是簡(jiǎn)書作者Toly肚吏，一個(gè)正在大二野生長(zhǎng)的斜杠青年（Slash means 斜杠，指多重身份）狭魂。作為一個(gè)愛折騰敢冒險(xiǎn)青年罚攀，進(jìn)入大學(xué)這兩年做了許多折騰事兒。大學(xué)兩...
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哪一刻雌澄，你突然不想“善良”了斋泄？
01 刷微博的時(shí)候，看到這樣一個(gè)表述镐牺，所謂成長(zhǎng)炫掐，就是心一層一層變硬，人一步一步后退的過(guò)程睬涧。 《瑯琊榜》里募胃，梅長(zhǎng)蘇攪動(dòng)朝堂風(fēng)云旗唁，把一塊又一塊寫著名字的木牌扔進(jìn)火爐，殺伐決斷痹束，堅(jiān)...
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藝術(shù)專題年終大賞||怎樣系統(tǒng)地練字检疫？一年來(lái)我寫了不少關(guān)于練字的文章，也教了許多人練字祷嘶，收獲頗豐屎媳，經(jīng)過(guò)將近一個(gè)月的整理，把這套“系統(tǒng)練字”的方法論分享給大家论巍，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴妗?為了便于大家理順?biāo)悸分蛞辏瓤聪?..
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韓寒：退學(xué)是一件很失敗的事情日前，作家韓寒發(fā)長(zhǎng)文嘉汰，總結(jié)了自己接受采訪時(shí)所表達(dá)的一些中心思想丹禀。 其中，針對(duì)自己多年前的退學(xué)事件鞋怀，韓寒表示湃崩，退學(xué)是一件很失敗的事情，說(shuō)明我在一項(xiàng)挑戰(zhàn)里不能勝任接箫，只能退出攒读，這不...
