老百姓都能看懂的中醫(yī)養(yǎng)生
IP屬地：貴州
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李少波真氣運(yùn)行法
李少波真氣運(yùn)行學(xué)術(shù)體系之靜功五步 靜功即為李少波真氣運(yùn)行五步功法乍丈，就是使身體放松剂碴、思想安靜下來(lái)把将，用調(diào)息的辦法，培養(yǎng)真氣忆矛，貫通任督察蹲，燮理陰陽(yáng)，強(qiáng)壯臟腑催训，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝洽议，逐步...
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冥想方法——數(shù)息法
找一個(gè)舒服安靜的環(huán)境坐下采驻，挺直脊柱审胚，三個(gè)深呼吸放松身心匈勋，緩緩的吸氣…長(zhǎng)長(zhǎng)的吐氣…感受氣息在體內(nèi)的流動(dòng)，感受身心隨著一吸一呼漸漸放松下來(lái)~ 接下來(lái)我們把注意力放在鼻子下的人中位...
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這樣的站樁，才是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的精神內(nèi)守
怎么舒服怎么來(lái)菲嘴，渾身像癱了一樣站 “站樁時(shí)饿自，渾身要像癱乎了一樣，有點(diǎn)別人不扶龄坪、你就要倒下了這個(gè)勁頭”昭雌。這句話，是傳統(tǒng)中醫(yī)楊瑞教授傳承下來(lái)的健田。 多年前城豁，茅山的理安道長(zhǎng)也曾...
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練習(xí)太極拳有感
王宗岳在《太極拳論》里這樣說“太極者唱星，無(wú)極而生，動(dòng)靜之機(jī)跟磨，陰陽(yáng)之母也间聊。動(dòng)之則分，靜之則合抵拘。無(wú)過不及哎榴，隨曲就伸〗┲耄……”大概意思就是“太極尚蝌，從無(wú)極中產(chǎn)生，是陰陽(yáng)的母體充尉。動(dòng)就分開飘言，...
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簡(jiǎn)單到您可能不敢相信——站樁十年的壓箱底體會(huì)
下面的體會(huì)，符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“精神內(nèi)守驼侠、病安從來(lái)姿鸿，恬淡虛無(wú)、真氣從之”倒源，符合《內(nèi)功真經(jīng)》的核心“伸筋拔力苛预、真氣自行”，也與“緣督以為經(jīng)”笋熬、“反者道之動(dòng)热某、弱者道之用”之義...
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站樁如何讓自己膝蓋不受傷
站樁如何讓自己的膝蓋不受到傷害，避免膝關(guān)節(jié)疼痛。現(xiàn)在很多人都在說這個(gè)問題昔馋，種種方法芜繁，還引用經(jīng)典詞語(yǔ)，名人名言绒极，讓人云里霧里骏令，不知所云，始終沒有讓人明白如何避免站樁時(shí)膝蓋不受傷...
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站樁課堂｜「提胸以下腰」：非常重要但多數(shù)人沒有注意到
「提胸以下腰」在《內(nèi)功真經(jīng)》是這樣表述的：『人皆知下腰矣垄提，而不知下腰之竅在乎提胸也榔袋，將胸用力提起也』。請(qǐng)好好品一品這句話铡俐，隱約揭示了《內(nèi)功真經(jīng)》成書時(shí)代的武學(xué)之風(fēng)：大家都知道...
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覚明居士（福雙萊） 至一養(yǎng)真智慧導(dǎo)師 <br>現(xiàn)任： 德國(guó) Oase der Vitalit?t 診所自然能量療法 醫(yī)師<br><br>德國(guó) Mainz 大學(xué)名譽(yù)教授<br><br>德國(guó)黑森林無(wú)為氣功學(xué)校特聘導(dǎo)師 經(jīng)歷<br><br>國(guó)際健康健美長(zhǎng)壽協(xié)會(huì)理事<br><br>中國(guó)武當(dāng)山武當(dāng)拳法研究會(huì)特邀研究員 獲獎(jiǎng)： 2002 獲中國(guó)國(guó)家體育總局健身氣功管理中心頒 “創(chuàng)編氣功新功法貢獻(xiàn)獎(jiǎng)” <br><br>
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本人會(huì)計(jì)專業(yè)學(xué)校畢業(yè)，會(huì)計(jì)師滩报，專業(yè)會(huì)計(jì)培訓(xùn)學(xué)校授課老師锅知，業(yè)余愛好心理學(xué)，特別喜歡脓钾，真心喜歡心理學(xué)售睹，因心理學(xué)能讓人真正認(rèn)識(shí)自己，戰(zhàn)勝自己可训，自我超越昌妹，超越自我，能夠時(shí)刻保持清醒認(rèn)識(shí)握截，管住嘴飞崖，守好心，自我救贖谨胞，自助固歪，助人，人生更通透畜眨，心靈更美好昼牛，時(shí)常捉心賊，曬小孩康聂，自我提升，努力升級(jí)胞四，使情結(jié)變情懷恬汁，障礙變通途，煉就九陽(yáng)心功辜伟，強(qiáng)大心理資本氓侧，風(fēng)輕云淡脊另，寵辱不驚。
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站樁要領(lǐng)詳解
站樁的姿勢(shì)最根本的一條：頭頂百會(huì)上提约巷，好象一根繩子把人從天空吊著偎痛，尾閭往下垂，一個(gè)脊柱兩頭抻独郎，目的是把脊柱拉直踩麦，雖然人們脊柱的生理彎曲是為保持人體平衡而自然形成的，但往往是身...
