一次刻意訓練的感受 一直以為“刻意訓練”就是聽完課，對知識點在生活實踐時中稍微注意下就可以做好了，課程中聽到老師說的利用工具-自我覺察表進行“刻...

分身術(shù)法則第三講：念起即覺 感受及收獲 1，回想起以往自己可已經(jīng)完全改變的行為，是真正自己堅信了荧降，所以才會慢慢的養(yǎng)成習慣，比如注重養(yǎng)生方面，在過...

第二講分身術(shù)法則“靜觀其變”-換個視角看情緒 寫在前面 情緒是我們與生俱來的裂允，有好的情緒，有壞的情緒哥艇。我們渴望愛绝编，幸福，快樂貌踏！我們不想希望自己生...

課程筆記+感受： 人與人的結(jié)識相處都是先從說話開始十饥，每個人的成長經(jīng)歷和所處的環(huán)境不同，在我們大腦無意識的情況下祖乳，慢慢的對我們的言語表達形成一種習...

第一次看到“分身術(shù)”三個字時很疑惑绷跑？各種猜想：同時做很多事？時間管理技能凡资？……好期待這個課程能讓我明白“分身術(shù)”到底是個什么鬼砸捏？作為寶媽有時真希...