一次刻意訓(xùn)練的感受 一直以為“刻意訓(xùn)練”就是聽完課罐监,對知識點(diǎn)在生活實踐時中稍微注意下就可以做好了负乡,課程中聽到老師說的利用工具-自我覺察表進(jìn)行“刻意訓(xùn)練”,填完表格體會到這種“...

分身術(shù)法則第三講:念起即覺 感受及收獲 1,回想起以往自己可已經(jīng)完全改變的行為砰左,是真正自己堅信了,所以才會慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣场航,比如注重養(yǎng)生方面缠导,在過去4-5年時間內(nèi),一直告訴自己...
第二講分身術(shù)法則“靜觀其變”-換個視角看情緒 寫在前面 情緒是我們與生俱來的溉痢,有好的情緒僻造,有壞的情緒。我們渴望愛适室,幸福嫡意,快樂!我們不想希望自己生氣捣辆,失望蔬螟,害怕,焦慮汽畴,難過旧巾,痛...
@靜默淳 ?↖(^ω^)↗哈哈,晚安忍些!
一張表格引發(fā)的燒腦和余波真自由結(jié)營作業(yè) 多圖殺貓鲁猩,手機(jī)肯定看不清。 一罢坝、五次訓(xùn)練內(nèi)容截圖 雖然本人字還算馬馬虎虎廓握,但為了提高效率方便查閱減輕負(fù)擔(dān)等,我還是用Excel做了一個屬于自己的《短期自律提升...
@易仁永澄 謝謝老師,好驚訝被老師點(diǎn)評哦??隙券!話不多說男应,認(rèn)真學(xué)習(xí)?
覺得老師每天很辛苦,注意身體哦??
語言構(gòu)建人生課程筆記+感受: 人與人的結(jié)識相處都是先從說話開始娱仔,每個人的成長經(jīng)歷和所處的環(huán)境不同沐飘,在我們大腦無意識的情況下,慢慢的對我們的言語表達(dá)形成一種習(xí)慣牲迫!或是好的或是壞的耐朴,我想大多...
重排痛苦和快樂的順序成長就是從價值現(xiàn)狀到價值目標(biāo)的過程問題是成長的基石和契機(jī)今天掉過的坑就是明天的護(hù)城河自律、情緒盹憎、問題解決 目的 對自律能力進(jìn)行刻意訓(xùn)練 目標(biāo):理解筛峭,使用 ...
哇,真自由都結(jié)業(yè)了脚乡!崇拜把烟病滨达!
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真自由結(jié)營作業(yè) 多圖殺貓画株,手機(jī)肯定看不清辆飘。 一、五次訓(xùn)練內(nèi)容截圖 雖然本人字還算馬馬虎虎谓传,但為了提高效率方便查閱減輕負(fù)擔(dān)等蜈项,我還是用Excel做了一個屬于自己的《短期自律提升...
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給自己加油↖(^ω^)↗
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聽了一堂價值365元的問題管理課恐锦,進(jìn)賬365元,好開心一铅!課程給我觸動很多陕贮,讓我非常想認(rèn)真的邊聽邊做筆記潘飘。 1. 覺察(問題背后的)情緒 問題管理課看到的第一個詞居然是情緒,不...
開始了就成功一半了
分身術(shù)-人類特有的意識第一次看到“分身術(shù)”三個字時很疑惑?各種猜想:同時做很多事嗦篱?時間管理技能?……好期待這個課程能讓我明白“分身術(shù)”到底是個什么鬼灸促?作為寶媽有時真希望自己能會“分身”術(shù)七十二變什...
第一次看到“分身術(shù)”三個字時很疑惑荒叼?各種猜想:同時做很多事?時間管理技能被廓?……好期待這個課程能讓我明白“分身術(shù)”到底是個什么鬼?作為寶媽有時真希望自己能會“分身”術(shù)七十二變什...
@光墓Ray 記下了一會兒就去看看學(xué)習(xí)下蜓斧,謝謝推薦嗯??
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