8分鐘 講書(shū)人 躍遷 湯曉春 非線(xiàn)性成長(zhǎng)方式 交換知識(shí)結(jié)晶 聯(lián)機(jī)式學(xué)習(xí) 做雞頭不做鳳尾 人生精彩的21條法則 來(lái)自吃掉那只青蛙 明確目標(biāo) 制定計(jì)...

早睡 美好的一天從起床開(kāi)始美好的一天從睡覺(jué)結(jié)束 早睡和早起背后的邏輯是 睡眠的質(zhì)量 必須擁有高質(zhì)量的睡眠 活動(dòng)和睡眠的時(shí)間為2:1 夏天晚10早...

自律才能自由 要有多自律就有多自由 習(xí)慣是特定的細(xì)節(jié) 案例洗冷水澡的好處 身體是發(fā)動(dòng)機(jī) 磨煉孩子的身體 早起 洗冷水澡 鍛煉 頭是最容易接收溫度...

運(yùn)動(dòng)很重要不要給自己找借口 人生不要用借口度過(guò)不管怎樣先運(yùn)動(dòng)再說(shuō)可以從徒步開(kāi)始 運(yùn)動(dòng)要關(guān)注不受傷 有接口忘掉他從簡(jiǎn)單開(kāi)始 檢視 從今天開(kāi)始跑起來(lái)

養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣 一次只養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣人的自控力有限屯伞，專(zhuān)注力有限先從最重要的習(xí)慣開(kāi)始 早起獲得了反思檢視的時(shí)間 看看日程表 看看清單 控制早晨就...

無(wú)論是富人還是窮人盹廷，無(wú)論是成功者還是普通人描扯，我們每個(gè)人的一天都只有24小時(shí)九榔。 同樣的24小時(shí)捂襟，因?yàn)楦髯圆煌氖褂梅绞酵δ颍纬闪瞬煌慕Y(jié)果聋庵，日積月累...

名言 身體代表數(shù)字1而姐， 事業(yè)是0腊凶，家庭是0，子女是0，財(cái)富是0吭狡，沒(méi)有了1 后邊再多0也沒(méi)有意義 有了1尖殃，就有了10000. 精力就是你的能量 體...

習(xí)慣就是由我們潛意識(shí)來(lái)控制的行為 名言 威廉·詹姆斯： 所有人的生活都有其明確的形態(tài)，但其實(shí)都是由各種各樣的習(xí)慣構(gòu)成的 亞里士多德： 優(yōu)秀是一種...

名言 子曰：“工欲善其事划煮，必先利其器” 工具從新定義了時(shí)間和成本 方便性 時(shí)效性 紙筆 管理短期 容易找到 容易丟棄 本子攜帶不方便 手機(jī) 很方...