mingchuizihuo

8分鐘 講書人 躍遷 湯曉春 非線性成長(zhǎng)方式 交換知識(shí)結(jié)晶 聯(lián)機(jī)式學(xué)習(xí) 做雞頭不做鳳尾 人生精彩的21條法則 來自吃掉那只青蛙 明確目標(biāo) 制定計(jì)劃 1090法則 百分之10的...

mingchuizihuo

早睡 美好的一天從起床開始美好的一天從睡覺結(jié)束 早睡和早起背后的邏輯是 睡眠的質(zhì)量 必須擁有高質(zhì)量的睡眠 活動(dòng)和睡眠的時(shí)間為2:1 夏天晚10早5 冬天晚11早6 晚上泡腳狡门，...

mingchuizihuo

自律才能自由 要有多自律就有多自由 習(xí)慣是特定的細(xì)節(jié) 案例洗冷水澡的好處 身體是發(fā)動(dòng)機(jī) 磨煉孩子的身體 早起 洗冷水澡 鍛煉 頭是最容易接收溫度的 先沖頭 熱風(fēng)浴 晨間日記頁...

mingchuizihuo

運(yùn)動(dòng)很重要不要給自己找借口 人生不要用借口度過不管怎樣先運(yùn)動(dòng)再說可以從徒步開始 運(yùn)動(dòng)要關(guān)注不受傷 有接口忘掉他從簡(jiǎn)單開始 檢視 從今天開始跑起來

mingchuizihuo

養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣 一次只養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣人的自控力有限陷寝，專注力有限先從最重要的習(xí)慣開始 早起獲得了反思檢視的時(shí)間 看看日程表 看看清單 控制早晨就是控制人生

mingchuizihuo

無論是富人還是窮人，無論是成功者還是普通人其馏，我們每個(gè)人的一天都只有24小時(shí)凤跑。 同樣的24小時(shí)，因?yàn)楦髯圆煌氖褂梅绞脚迅矗纬闪瞬煌慕Y(jié)果仔引，日積月累，就是不同的人生境遇 優(yōu)酷講座...

mingchuizihuo

名言 身體代表數(shù)字1褐奥， 事業(yè)是0咖耘，家庭是0，子女是0抖僵，財(cái)富是0鲤看，沒有了1 后邊再多0也沒有意義 有了1，就有了10000. 精力就是你的能量 體能 情緒 精神 情感 沒精力會(huì)...

mingchuizihuo

習(xí)慣就是由我們潛意識(shí)來控制的行為 名言 威廉·詹姆斯： 所有人的生活都有其明確的形態(tài)耍群，但其實(shí)都是由各種各樣的習(xí)慣構(gòu)成的 亞里士多德： 優(yōu)秀是一種習(xí)慣 成功人士有更多優(yōu)秀的習(xí)慣...

mingchuizihuo

名言 子曰：“工欲善其事义桂，必先利其器” 工具從新定義了時(shí)間和成本 方便性 時(shí)效性 紙筆 管理短期 容易找到 容易丟棄 本子攜帶不方便 手機(jī) 很方便隨時(shí)帶在身邊 omnifoc...