我校是一所農(nóng)村初級中學袍祖，幾年前才被確認為省示范初中潘拱，教學質(zhì)量也有了較大的起色，但困擾學校進一步發(fā)展的因素依然存在，如經(jīng)費問題、師資問題、安全問題焊刹、教學質(zhì)量問題，這些問題猶如幾...
發(fā)簡信
IP屬地：河北
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農(nóng)村中學校本培訓應突出教師職業(yè)生涯規(guī)劃
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怎樣規(guī)劃自己的教師職業(yè)生涯（一）
一恳蹲、教師職業(yè)生涯特點 教師職業(yè)生涯虐块，是與教師本人在學校教書育人的一系列活動相關聯(lián)的職業(yè)經(jīng)歷的模式 一個教師職業(yè)生涯的成功與失敗，其判斷的標準： 1.看其自主發(fā)展的水平嘉蕾、個人職...
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一位虔誠的瑜伽行者！我深信：去做好練習航背，一切隨之而來喉悴。因上努力，果上隨緣玖媚！
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我的瑜伽筆記連載12：哈他系列｜眼鏡蛇式箕肃、上犬式、下犬式今魔、船式勺像、牛面式
2018年7月30日 星期一 眼鏡蛇第一式： 俯臥于墊子上，雙手放于胸口或肋骨兩側错森，五指張開吟宦，中指朝前，前臂垂直地面涩维，手肘遠離肩膀殃姓，肩膀遠離耳朵，下顎內(nèi)收瓦阐，額頭觸地蜗侈，...
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瑜伽老師<br><br><br>公眾號：startfromzero<br>微博：Rebecca小零
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哈他體式
體式一：山式站立 梵文Tadasana的意思是山夭苗。Sama的意思是垂直不動的。Sthiti就是站立不動吆倦。Tadasana這個體式也就是說要像山一樣牢固地站立不動。這是一個基本...
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理想人生
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2018.4.7瑜伽——蛇式
眼鏡蛇式做法 1：趴在瑜伽墊上，雙腳并攏桥嗤。 2：吸氣將雙手撐起须妻，打開與肩膀同寬，并且微微彎曲泛领。 3：將頭部往后仰荒吏，視線朝上，肩膀下沉渊鞋，背部盡量往后抬起绰更。 4：前期訓練，保持肚...
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初級瑜伽體式精講（15）——圣哲馬里奇三式
圣哲馬里奇三式 棍棒式坐立進入，坐骨壓地执俩，臀部向外拉向外展徐钠，屈右膝，右側坐骨距離左膝一拳遠役首，左手直接抓握住右腳的腳踝尝丐，吸氣，展右臂向上衡奥，內(nèi)旋大臂根處貼靠耳朵爹袁，抬頭，拉長軀干矮固，...
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