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堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天眯亦，我的生活發(fā)生了什么變化祟辟？你嘗試過(guò)堅(jiān)持連續(xù)4點(diǎn)早起180天嗎扰路？我嘗試過(guò)此再！今天是我堅(jiān)持4點(diǎn)早起的第180天牢贸。從一個(gè)晚上睡不著，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個(gè)堅(jiān)持4點(diǎn)早起180天的“早起達(dá)人”這件事拍嵌，我自...
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第三代時(shí)間管理今天在樊登讀書(shū)會(huì)看到一個(gè)這樣的時(shí)間管理方式遭赂，就是用九宮格的形式紀(jì)錄自己每天要做的事。 首先在格子的中間寫(xiě)下明天我要做的事横辆，周邊八個(gè)格子里分成自己的人生八個(gè)方向撇他，自己...
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半馬133 全馬337和100公里都跑過(guò)<br>小紅書(shū):早起跑步讀書(shū)冥想 以后會(huì)在小紅書(shū)分享耕耘了脆侮，但舍不得大家锌畸，歡迎小紅書(shū)做客<br>簡(jiǎn)書(shū)做了幾個(gè)月還沒(méi)有小紅書(shū)幾天的效果好<br><br>
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早起、跑步靖避、讀書(shū)潭枣、冥想：高度自律的人生怎么養(yǎng)成？自律:遵循法紀(jì)幻捏，自我約束盆犁。 自律是一種不可或缺的人格力量，沒(méi)有它篡九，一切紀(jì)律都會(huì)變得形同虛設(shè)谐岁。真正的自律是一種信仰、一種自省榛臼、一種自警伊佃、一種素質(zhì)、一種自愛(ài)沛善、一種覺(jué)悟航揉，它會(huì)讓你感...
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木頭讀書(shū)|《人生效率手冊(cè)》人生效率手冊(cè)（重塑升級(jí)版） 序 為什么人和人會(huì)慢慢拉開(kāi)差距？ 可能作者寫(xiě)這篇序的目的是給讀著打打雞血路呜，但是讀完絲毫沒(méi)有被打到雞血的感覺(jué)迷捧，反而對(duì)其中透露的功利主義织咧、勢(shì)力傾向感到...
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時(shí)間管理專(zhuān)家張萌轧葛，為我們構(gòu)建了系統(tǒng)的人生加速提升方案搂抒，在通過(guò)“精力”、“認(rèn)知”尿扯、“思維”求晶、“人脈”和“健康”5大助推器，49個(gè)人生管理的方法與實(shí)踐衷笋，讓我們?cè)诳旃?jié)奏的生存環(huán)境下芳杏，能夠平衡工作生活、洞察未來(lái)風(fēng)險(xiǎn)辟宗、快速實(shí)現(xiàn)自我迭代爵赵。
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張萌畢業(yè)于北師大英國(guó)語(yǔ)言文學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)雙學(xué)位空幻，后保送留校直博攻讀功能語(yǔ)言學(xué)與腦認(rèn)知心理學(xué)博士學(xué)位。現(xiàn)任立德領(lǐng)導(dǎo)力（LEAD）創(chuàng)始人兼CEO容客，智能共享空間——“極北咖啡”創(chuàng)始人兼CEO秕铛，職場(chǎng)人最實(shí)用的干貨分享平臺(tái)——下班加油站創(chuàng)始人兼總架構(gòu)設(shè)計(jì)師。 下班加油站是一所大學(xué)缩挑，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)如捅。
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云淡風(fēng)輕近午天赤拒，傍花隨柳過(guò)前川秫筏。
